手机浏览器扫描二维码访问
第七十章 啊五层也是我的啊（第1页）
三月二十日，春分。
这是春季的第四个节气，于每年公历3月19-22日交节。在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
清晨，天天早早的亮起。
随着七点的闹钟响了起来，陈云放下看了半天的网络。
看着客厅里被白金铺满了从各个地方叼来的鞋子，陈云无奈地摇了摇头。
狗狗就是这样。
喜欢叼来各种各样的东西用来撕咬玩弄，尤其喜欢的就是鞋子。
不过还好陈云的鞋子都不值钱，幼犬的牙也暂时咬不坏这几个鞋子。
所以陈云索性没有多管。
给狗狗用的水盆与饭盆添加上新的水与狗粮，望着白金兴冲冲的跑过去进食与喝水后。
陈云自律的穿上了之前买的负重。
现在是……锻炼时间！
只有10公斤的负重衣虽然确实有些轻，但是也聊胜于无了。
拿着擂鼓瓮金锤当额外负重，陈云以极快的速度做了十多分钟的负重深蹲，十多分钟的负重单指倒立俯卧撑，十多分钟的负重仰卧起坐。
舞出残影的速度让旁边吃完饭的白金看得一愣一愣的。
只是这样依旧没有让他达到极限。
不过陈云现在已经索性把这当做了正式锻炼之前的热身。
真正依旧能快速有效果的，还得是肌肉震颤锻炼。只需要短短的几秒钟，就能让他再起不能。
这是在精神与肉体上双重锻炼。
大概十五秒的时间过后，简单的用肌肉震颤锻炼了一遍的陈云就直接累的趴在了地上。
缓了十秒钟左右才好过来。
感受着身躯重新精力充沛，但是精神力依旧有些疲乏。
陈云明白，这比较有效果的肌肉震颤锻炼还是一天不能多做。
哪怕他精神力总量有所增长也是一样，锻炼的时间毕竟也随之延长了，依旧只能一天锻炼三次。
沉吟片刻。
陈云刚打算继续负重再做半个小时的锻炼，就听敲门声响起。循声望去，只见白石正春光满面的站在他家门口。
感受着那欣喜的情绪。
陈云略带好奇的收好家里锻炼用的东西，然后去打开了房门。
和离后，我被金大腿缠上了 酸葡萄 [封神同人] 小龙神养成日记 肆意撩你 大风水师 婚后明恋 带手机穿越，我躺皇帝怀里刷抖音 低级迷恋（h） [综漫] 日向哥哥姓迹部 [综] 秦始皇在西游当唐皇 蔷薇庄园 重生之洪荒圣人 御史大人的纨绔妻 五代十国那些人 五代群英 這個童話有點不正常 囚养娇雀 蛇骨新娘 封神：从吞噬补天石开始 瓶装美梦（1v3）
舞台上穿越的我爆红了
参加综艺选秀，林轩第一轮就被淘汰，只剩下舞台告别演唱。唱完后，他短暂的选秀生涯将画上句号。告别演唱上，他走上了舞台一首追梦赤子心送给大家，代表着虽然我被淘汰了，但以后依然会追逐我的梦想。没想到他唱完后。粉丝热泪盈眶。评委全都站起。一名被淘汰的选手，却惊艳全场。现场彻底炸了锅。直到此刻，林轩才发现他不知何时已经穿越了，这个世界没有追梦赤子心。如果您喜欢舞台上穿越的我爆红了，别忘记分享给朋友...
绝世神瞳
关于绝世神瞳一双血色的眼睛，代表着杀意，代表着天道，一个和妹妹相依为命的落魄小子，因为一双眼睛，从此逆天改命，走向无敌之路。...
冲喜守活寡？我嫁残王后宠冠京城
关于冲喜守活寡？我嫁残王后宠冠京城洛念惜带着医术和整个医院在穿越当天，嫁给将死的战神王爷冷易晏。刚穿越就要她陪葬？怎么可能？她有一身医术，这点小伤算什么？嫁进府第一天，她开始伺候他屎尿，给他穿他从来没见过的纸尿裤，喂他吃他从来没尝试过的炸鸡汉堡，带他进现代医院做手术…一切神奇的事情，在她身上都有可能发生。她问他你站起来后，第一件事做什么。他羞涩的回答亲你...
召唤万界之神话帝皇
李祀睁开眼，发现自己高坐龙椅之上，文武百官，高呼万岁万岁万万岁。这个时候，万界最强召唤系统被激活了。诸天万界中的一切人物都可以被召唤。曹正淳乱臣贼子，人人得而诛之！白起我看见，我杀戮，我毁灭！张角陛下，仙者，呼风，唤雨，保一方太平！魔者，地裂，天崩，乱一世根基！诸葛孔明给臣一盏七星灯，为陛下逆天改命，续万世江山，与天地同寿！…孙悟空俺老孙有一棒，可镇九天，可压四海，可为陛下…横推诸天仙神！……鸿钧洪荒大陆，兆亿生灵，上至圣人，下至凡俗，皆是陛下子民！...
庶女转正指南
关于庶女转正指南一朝穿越，吃货夏禾成了私奔途中落水淹死的封都城夏家三小姐，名誉受损，即将被送到田庄等死？她绝不答应！然而父亲冷漠，祖母偏心，嫡母不管事，眼看着就要被一个丫鬟欺负死，夏禾不得不撸...
掌门立志传
新书修真田园生活，书号2241197，希望各位同学多多支持...