手机浏览器扫描二维码访问
秀水二中,或者说秀水县所有的中学,真正愿意练体育的学生实在是太少了,比起学艺术的人都少得多,一个是太辛苦,另外一个也是大部分人的观念现在都还没有扭转过来,秀水二中满打满算也就这么几个人。
“严老师,现在就要测试吗?”
一个正在跳绳的平头少年看到严凝过来,顿时停下了动作,迎了上来。
平头少年个子不高,肩膀很宽,胳膊和大腿都比一般少年人粗壮不少,一眼看过去就能够感受到那超过同龄人的力量感。
“再等会吧,下课了再说,那几个现在不是还在上课嘛。”
严凝淡淡回了一句,又看了眼面前的少年,眉头微微蹙了起来,“李建超,你暑假是又长肉了,再这样下去你也别练什么跑步了,直接去扔铅球得了。”
“严老师,我长的是肌肉,我暑假练力量呢,我现在深蹲……”平头少年举了举壮实的胳膊,辩解道。
“行了,等会我再看看你们暑假练得怎么样,有没有进步?”
严凝打断了平头少年的话,摇了摇头,转而冲着另一个正在平地上做深蹲蛙跳的男生招了招手,“刘一祯,停一下,你先过来,我跟你们讲下热身的一些要点。”
“好嘞,老师。”
那个男生从地上跃起,几步蹦到了严凝身边。他的个子比平头李建超要高上几分,但没有那样的块头,头发散乱,可能是长期运动的缘故,体型匀称有力。
严凝站在两人中间,左右手轻轻掰了掰手指,“一般正式的比赛前,进行身体拉伸是很重要的一项准备活动,准备得越充分,越能够让身体的状态出来。不要笑,也别不重视,赛前的热身活动对于你们最终成绩是有决定性影响的,而且呢,还能够防止伤病。你们以后啊,如果要进行激烈的运动前,最好要充分活动开。
像现在下午还好一些,经过了一天的时间,到了傍晚基本身体都活动开了。有时候上午或者早上的比赛,能不能让身体完全热起来,就是很重要的一点了。”
“知道了,严老师!”
见严凝说的认真,两个男生站直了腰板回答道,只是面部肌肉微微抽搐,似乎总有点想笑的感觉。
严凝也知道大概是性别和年龄的缘故,学生们对她并不怎么畏惧,认真讲一些训练知识的时候,总会爱那里作怪什么的,她也习惯了,只是淡淡地瞟了两人一眼,轻轻地竖起了食指,“200米速度耐力跑,十趟!”
“啊?!不是吧!”
“严老大,不用这么狠吧!”
“对啊,这是要我们的命呢,等会不是还要测试嘛?”
两人脸色瞬间垮了下来,大声叫道。
“嗯?刚喊我什么?”严凝轻哼一声,目光再度扫过几人。
“没有没有,老师,你听错了。”
这个时候正是某位港台武侠作家的小说风靡大陆的时候,扬州的两个小混混还未发家前跟着的就是一个“言老大”,虽然字不相同,但音却是一样。
在秀水二中练体育的就他们这几个,要不是有严凝这位来二中不久的体育老师愿意带他们,他们就是想练都找不到合适的人指点。
是以,一个个偶尔虽然会开点小玩笑,但内心对于面前这位女老师愿意辛苦帮助他们,还是十分尊重的。平常体育课或者听说其他学生如果对严凝不尊重,都少不了被他们找上警告一番。
“好了,你们先跑跑圈热下身,等我课结束了,人齐了,再过来给你们测试一下。”
严凝简单地说了一句,又看到了地上不知被谁从体育室里拎出来了两个大哑铃,“器械训练小心点,别受伤。”
交代完了几个体育生,严凝再次绕着操场慢慢地转悠了起来。
这是高一(1)班刚开学的第二节体育课,她虽然让所有人自由活动,但毕竟还是在她的课上,人还是得盯着。
大操场上,男生大部分都成群结队地围绕在篮球场上,也有少数几个和女生在一起打羽毛球的,剩下的还有三三两两躲在操场旁边的树荫下聊天的。
墨玉本佳人 Moba:但求一败 我有亿万科技点! 美漫之阿斯加德的战神 大秦:本圣不下山 三生三世银汉星 格机奶奶的咒语 盛开的月季花 数码卡组 我有个混沌魔神身体 三国之超级培育系统 火影之转生者 王爷是个心机男 沈少和他的小甜妻 大唐:我是天命大反派 经年宛如歌 现在喜欢也不晚 核爆中走出的强者 网游:我就不出新手村 从一个人的武林开始真祖之旅
徐多艺,一个渴望多才多艺,多财多亿以及天降好运,系统傍身的平平无奇之人。终于在这一天,开启了属于他的系统。叮,多才多艺系统开启,本系统竭诚为宿主服务,旨在将宿主培养成为一个多才多艺的人生赢家。检测中浩渺宇宙之中充满了未知,宿主一生也会遇到各种各样的突发情况,检测到宿主生存能力缺乏,现开启系列生存任务,...
关于都市之最强仙尊上一世,你百般侮辱与我父亲,对我整个家族见死不救!上一世,你们将我和我最爱的人活活拆散,害得我家破人亡,一无所有。但是你们没想到我还会重生吧?告诉你们,这一世,悲剧不可能重演!...
身心干净1v1超超超甜,不甜哭你作者挨打时归宁上辈子就是个认人不清的混蛋。她以为爱的男人因为阴谋而接近她。她视为就亲人的堂妹因为陷害而利用她。她弃之如敝屐的契约老公却一直守着他们结婚的誓言。重活如果您喜欢燃情蚀骨老公大人,你好棒,别忘记分享给朋友...
重生到了戏曲学院,作为一个差生张远表示压力很大,学妹约他是为了折磨他,学长约他是想揍他,老师约他为了帮他赚钱,导师约他是要想杀他,好好的象牙塔为什么这么危机四伏?神秘的身世,波涛暗涌的周围,各种势力慢慢浮现,这一切只是为了这一个差生...
从现在开始,你没有资格拥有名字,你的代号叫‘海棠’。海棠无香,明明与梅花桃花樱花比肩,却被世人遗忘。一场突如其来的变故,她失去了所有的家人。姑娘,你命数本不该如此,如今只是到了回归正轨的时候,歇息吧。事到如今在说些什么啊?我要成为第一杀手,我要去找到他,然后杀了他!她不愿,抗过了沙漠,她活了下来!可最终她还是逃不过命。再次睁眼也许是吹过的风将那美得不可思议的白发撩乱或是刚刚发生的事情所导致,此刻的眼前人,在她眼中成了前生今世所见过最美的画面。如果您喜欢凰女之海棠无香,别忘记分享给朋友...
西游反腐,以取经人的名义。 青牛怪,犯故意吃人罪。死刑,剥夺轮回权力永世。 管理青牛怪的小道童,犯渎职罪。判有期徒刑三千年,没收个人财产。 太上老君,明知青牛罪行,仍然将其接回天庭,犯包庇罪。判无妻徒刑,罚九转还魂丹。 玉兔,今天规定的一万条黑丝袜,还没完成么?你觊觎唐僧肉,犯下吃人未遂罪,该当哎哎哎,你弄个兔女郎的装扮做什么,放老实点好好说话。不要!停!不不要停,不要停! 呆子,我要跟你说多少次,你那个猪脑子才能明白?女妖监区真不能给你管理,我怕你管不住你的猪鞭啊!况且那些女妖精诡计多端寡廉鲜耻无所不用其极,还是让师兄亲自来干吧。 沙悟净嗯如果您喜欢大圣直播间,别忘记分享给朋友...