手机浏览器扫描二维码访问
第二百五十三章 习惯成自然（第1页）
“接下来的10天时间里，鉴于时间比较有限，所以杨哥我们需要学习的东西比较多，先从理论开始。”
“根据刀的特性，一般有劈刀，砍刀、撩刀、挂刀、斩刀。”
说着，周明明后退距离杨逸2米远，使出了他刚刚说的几个基本动作，沉重的长刀，在他手里异常沉稳，收放自如。
可以看出他的手臂力量很强，所以出刀非常稳，没有一丝抖动。
周明明示范完这几个动作，下意识耍了个漂亮的刀花，然后收刀而立。
刀刃回归刀鞘时，发出噌的声音。
这个潇洒的动作让杨逸眼睛一亮。演主角，不帅那能叫主角吗？
心里暗暗将这个动作记下来，只是目前的他还做不到像周明明一样收放自如，动作快点的话，可能会在自己腰子上戳出几个血淋淋的洞。
不能耍动作，不过不妨碍他给这位小师傅鼓掌。
周明明小露这一手，打消了杨逸对他的怀疑。杨逸也直接对他说道：“七夕那天我没有时间，所以一共只有9天的练习时间，如果要达到你刚刚的出手效果，有可能吗？”
周明明年纪不大，但一身本事是实打实的，面对杨逸的询问，丝毫不虚道：“9天时间达到我这个动作效果有些困难，但不是没有办法。我的建议是我们不练动作套路，改练手腕力量。让你的手习惯这把刀的重量，做到出刀沉稳，动作到剧组再去学。”
“可以，你是专业的。”
决定后，周明明也不拖拉，开始严格的教学。
“杨哥，咱们先来个基础的，昂首挺胸，把刀拔出来正对前方，手臂一定要伸直，不准动。以这样的姿势先站15分钟。”
话音刚落，他以身示范，拔出刀面对杨逸站好，另只手拿着手机开始计时。
训练是枯燥乏味的，时间一秒一秒过去，才刚过去5分钟，杨逸手中举着的横刀，就已经在抖动了。
仅2斤多重的刀，此刻变得越来越沉重，时间来到7分钟，杨逸脸憋得通红，额头上青筋细汗都冒出来了。
显然已经是快到极限了，终于在7分38秒的时候，杨逸感觉自己到极限，手快抽筋的时候放了下来。
一旁陪着他举刀的周星星，立即放下手，暂停计时道：“不错，第一次就坚持了7分38秒，比一般人强多了，杨哥你平时有坚持锻炼吧？”
“嗯，家里有跑步机，每天会跑半小时，有时还会做几组俯卧撑，仰卧起坐。”杨逸如实告知。
周星星听后笑道：“这样的话，训练会快一点。”
“杨哥休息3分钟，我给你放松了下手臂肌肉。”
……
娱乐室的训练继续着，很快就到了中午12点，上午的训练结束了。
中间顾浪有来过一次，见训练进行得挺顺利，就放心的离开了。临近中午，小助理涵烨又过来了，带着两人份的午餐。
等两人吃完，也没打算走，搬了张椅子坐在一旁，拿着手机对准杨逸拍了几下。
杨逸等她拍完，看向她道：“不是给你放了2天假吗？怎么过来了？”
涵烨认真端详着手机里的照片，道：“我家里来了几个亲戚，我跟他们待一块不舒服，索性来公司陪逸哥你训练。”
三师姐又不正常了 帝少绝宠迷糊小妻 三国之从十常侍之乱崛起 毁灭木叶之佩恩霸世 首富从中五百万开始 从杀猪匠开始除魔 都市：开局一家固态电池工厂 寻人专家 无敌从忽悠老人修仙开始 星辰暖阳照人间 天下倾覆 都市：扮演逢魔，被呆小妹直播 排球少年之黑羽传说 位面超级替身 竹马男神不正经 苍蓝有间酒楼 体坛：人间教练，徒弟全是冠军！ 宠婚：少爷的迷糊小妻 美食大佬在星际只想赚钱 只修师父不修仙
被迫嫁给山野糙汉后，她被团宠了
逃命的安定侯嫡长女，被人一板砖拍的脑震荡，等醒来，成了农家小媳妇。外面危机重重，怕小命不保，席杳觉得，马甲不能掉，死也不能掉为了不被赶走，努力的席杳一不小心就成了周家的团宠，个个都护着她。从小定亲却没看过新娘子的周戎被老丈人勒索，连赶考的银子都被剥削了，娶了个病怏怏的媳妇，想着一定要人家知道，他不想娶的，所以，好是不能好的，绝对不可能好。为了表示自己的立场，周戎冷言冷语，冷酷无情，然后发现，自家小媳妇，对家里奶娃娃都比对他好觉得小媳妇挺好的他，想着自己还可以努力努力如果您喜欢被迫嫁给山野糙汉后，她被团宠了，别忘记分享给朋友...
穿书成为假千金的亲妹妹后
简介社畜云章穿越修真界后又穿进一本真假千金文，成了假千金的亲妹妹。真假千金有一个共同的白月光卫王。卫王是皇太后嫡出，清隽绝俗，如天上月，在云隐寺出家。当云章穿书而来，拉着一家子跑路，路遇一少年，甚合胃口。卫王如月光清冷你意欲何为？云章别误会，就是看上你封地穿书成为假千金的亲妹妹后推荐地址...
封疆女臣
封疆大臣的位置是林染自己辛苦挣来的。孩子是林染自己生的。现在的一切地位权势都是她应得的。她不是那些花瓶，生死不由自己，手握实权的封疆大臣，就是有资格肆意妄为。如果您喜欢封疆女臣，别忘记分享给朋友...
农门药香：拣个郎君来种田
十月怀胎一朝分娩，小包子真可爱，跟你爹长的等等，孩子他爹是谁啊，我还是单身狗怎么穿越就当娘了啊，你们干什么，不要拉我浸猪笼啊，未婚生仔不是我的锅啊！爹不疼娘不爱，面对亲戚宗族的批判，她愤而崛起，依靠穿越大神送的穿越大礼包，在神奇的空间里努力种田，给孩子找新爹！如果您喜欢农门药香拣个郎君来种田，别忘记分享给朋友...
斗罗之我不要当枪兵
穿越斗罗大陆，枪武魂。看主角如何把武魂进化成北欧神话中的奥丁神枪，冈格尼尔。没有外挂就自己给自己创造外挂。尽显极北之地风采。PS不舔唐三。不拜大师。游离于团队之外。第一女主水冰儿。如果您喜欢斗罗之我不要当枪兵，别忘记分享给朋友...
顶级女团
女团偶像慕端颜，希冀走上璀璨花路的成员们，共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言，ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话，只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合，我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端，那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说，莉琏呐，相信我们，相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天，他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜，在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后，他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上，咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你，就像我喜欢你那样多。不对，他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏，你们的鼓励是对我最大的支持！希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团，别忘记分享给朋友...