格格党

手机浏览器扫描二维码访问

谁知道搞什么幺蛾子（第1页）

天气转凉，暑气已消失殆尽，丝丝秋风携着桂花香甜的气息肆无忌惮地穿于人群。

离迎新晚会只有几天了，校园的氛围也开始变得热闹而紧张起来。

今天最后一节课结束后，徐缓背着书包往多媒体教室走去。

“来了？”门被打开，陈则同拿下耳机抬眼看她。

“嗯，我们接着昨晚开始吧，时间不多了。”她放下书包。

陈则同打开音响设备，开始放伴奏。

两人简单地合了一遍。

“音准是没有问题了，节奏也还可以，但是你气息有点不稳。”他指出问题所在。

徐缓咬唇，“气息？”她抬眼，略显疑惑。

“嗯，有点不稳。”

“唱歌的时候一般是腹式呼吸，也有用胸腹式呼吸法。最简单的方式就是平躺在床上呼吸，这个时候就是腹式呼吸，你会感觉你的胸部没有起伏，而腹部会有上下起伏。还有一种方法就是先把气全部吐光，然后保持肩膀不动自然吸气，腹式呼吸的评判标准就是肩膀不动，腹部有起伏，吸气时向外扩展。”陈则同给她示范了一下。

徐缓学他也吐了一口气，然后肩膀保持不动自然吸气。

“嗯，就是这样。”他笑着点点头。

“再教你几个小方法，平时可以练练。先深吸一口气，在呼气时同时轻声快速地数数字12345678910，一口气反复数，数到这口气尽为止，看你能反复数多少次。”

徐缓认真地看着他，在心里默默数数。

“你也可以这样。”话落陈则同来到课桌前，示意她躺下。

“平时在宿舍可以躺在床上，在腹部放几本书，吸足一口气。然后从1开始往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度。刚开始做，书可以放少一些，后期逐渐增加，循序渐进。”他弯腰从书包里拿出两本书放在徐缓小腹上，垂眸耐心教她。

徐缓按照他说的开始吸气数数，发现自己气息这块真的有点弱。她慢慢调匀呼吸，扶着课桌边缘试图坐起来，但不小心突然摸空了，身子陡然往旁边一歪。

“小心！”陈则同眼疾手快地搂住她腰，直接把人抱了下来。

“谢谢。”她尴尬地挣脱出男人的怀抱。

“没事。”男人咳了声，手指悄然摩擦了两下，温软的触感转瞬即逝。

“嗡嗡嗡…”徐缓口袋里的手机突然震动起来，她肩膀一松，吐了口气，快速接起。

“缓缓，我是你舅妈，你妹妹腿骨折了，进医院了！”手机里女声颇为焦急。

“舅妈，别急，婷婷在哪家医院？”她赶紧问。

“就在你们学校第一附属医院，你快去看看怎么样了！病房号315。”

“嗯，好。我马上去。”挂了电话，她收拾书包。

“怎么了？”他问。

“我妹妹腿骨折进医院了，我要去看看，今天恐怕不能继续排练了。”徐缓语带歉意地说。

“这么晚了，我送你去吧。你一个人也不安全。”他看了眼时间。

“不用了，就在我们一附院，过个马路就到了。”她笑着婉拒。

是你，让我有爱的勇气。  签到奖励一个亿  夜耳狱  凝雪飘风  盟主影后[古穿今]  偿愿（1v1 H）  [修真]道阻且跻  重生明朝当皇帝  戏里戏外（现场h）  饲主，请喂食！  翻转人生  暴力少女撩夫记  意浓  上司调教手册（h）  非林（年上）  回忆流光  白鸽（强制）  狐狸奶酪  引月入怀  红楼之沧海横流