格格党

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第202章 力量训练（第2页）

“好，听老公的。”

“咳咳，小师弟，下午还有事吗？”

身后传来三师兄的声音。

“是三师兄啊，我们下午打算上山看看草药，怎么了，三师兄有事吗？”

江澄扭头回答道

“其实也没什么事，就是师父之前不是说过嘛

让你把所有人的东西都学会，大师姐的你也学了，四师妹的你也去了

那是不是该和我学学力量了...”

杨宽有些犹豫的说着

柳思澄好奇地看向杨宽，问道：“三师兄，你说的力量是指什么呀？”

杨宽挠挠头，说道

“就是身体的力量训练呀，这在很多时候都很有用处呢。

小师弟，你看你学了大师姐和四师妹的本事，这力量方面也不能落下呀。”

江澄沉思片刻，说道

“三师兄说得有道理，不过我下午本打算和思澄去山上找草药呢。”

杨宽摆摆手，说道

“找草药也不急于这一时嘛，你先跟我学学力量

以后不管是找草药还是遇到其他事情，都能更有底气。”

柳思澄点点头，说道

“老公，三师兄说得对，要不你就先跟三师兄学学力量，我自己去山上看看草药。”

江澄有些担忧地看着柳思澄，说道：“你一个人去山上我不放心。”

柳思澄微笑着说：“没事的，我会小心的。

再说了，我们不能一直让四师姐担心，我也得学会独当一面呀。”

江澄犹豫了一下，说道

“那好吧，你一定要注意安全。

如果有什么情况，立刻回来找我们。”

柳思澄应道：“放心吧，我会的。”

杨宽见状，笑着说道

“好了，小师弟，那我们现在就开始吧。走，去训练场。”

江澄跟着杨宽往训练场走去，心中却在想古武的力量该如何训练...

江澄一边跟着杨宽走，一边问道：“三师兄，这古武的力量训练具体要怎么做呢？”

杨宽笑了笑，说道

“小师弟，别着急。

这古武力量训练啊，首先得从基础的体能训练开始。

比如跑步、俯卧撑、深蹲这些，先把身体的耐力和爆发力提升起来。”

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