格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第173章 卫龙者（第1页）

“嘿哈—”

“呼—”

“呃啊—”

一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。

之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人，得到炎灵的首肯，可以一起熬炼体魄，于是，整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。

看着简单的熬炼术，差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。

首先，炎灵带着数十人做准备动作，打开身体筋骨，防止韧带拉伤、撕裂。

（这里的准备动作，请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作，打开身体，防止受伤欧。）

（关节活动：头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动；拉伸运动：体侧拉伸、腿部拉伸等。）

（是不是有种重温学生时代的回忆……）

一套下来，众人倒是感觉身体似乎灵活许多，原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。

“好，现在我们开始第一步！”

炎灵说着，直接扛起之前的巨石，众人照做，只见炎灵蹲下就没有起身。

扎马步：一种综合性的锻炼方式，可以同时锻炼多个部位的肌肉，提高身体的力量、稳定性和平衡能力。

看着炎灵下去就没有起来，一行人好奇看着。

“这叫扎马步，锻炼身体肌肉，大家可以试试，保证酸爽。”

炎灵嘴角浮现一抹邪恶，看着跟着学习的巨龙战士。

（完了，忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节，求读者大大给我回忆。）

时间流逝，不过五分钟，炎灵稳如老狗，而他面对而视，看着巨龙战士。

一些人的双腿已经开始轻微抖动，加上身上举着巨石，那下肢所承受的重量可想而知。

“坚持啊！”

炎灵大声喊道，将试图放弃的巨龙战士警告般说道。

“四周可都是你的族人，要是这么快就坚持不住，到时候可是要被嘲笑的。”

炎灵口若魔音，让巨龙战士不得不稳住，稳住那极速颤抖的双腿下肢。

——

一套流程下来，整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。

（回忆扎马步，军训一大痛苦。）

众人瘫坐在地面，看着炎灵纹丝未动，众人皆是大吼不是人。

“灵，你怎么一点感觉都没有？”

靠近炎灵的龙角哭嚎问道，同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。

“无他，惟手熟尔！”

炎灵突然想到卖油翁老者，经年累月注油入葫，哪怕在放一枚铜钱都能做到丝毫不沾。

“什么意思？”

龙角表示没有听懂。

“就是说，经常练习，就能让自己更加熟练掌握身体变化。”

“好吧！”

重生七零，大佬别撩，容我先虐渣  修仙悟道知天命  透视：十万大山成了我的黄金宝库  女儿国女王转世了  甜溺，京圈大佬低声诱哄古典美人  相公，起床吃软饭了  玄幻：自废修为，还不放过我？  东北往事之童养媳  她藏起孕肚，偏执霍少找疯  鹰酱画饼，兔子怎么全烙出来了？  快穿之攻略的反派都崩人设了  三生梦影  锦绣农女种田忙  末世第一天，已强如妖孽  三千浮世忘秦殇  我在无聊的生活里混日子  闪婚前任他哥，谢太太又出名了  京玉家族的崛起  娇娇丫鬟手段高，冷戾世子不经撩  重生娱乐圈之我爱金主干爹