手机浏览器扫描二维码访问
第68章 禅定68（第2页）
“坐好之后，闭上眼睛，放松身体，注意呼吸。”智德住持继续说道，“呼吸要自然，不要刻意控制。我们的目标是通过观察呼吸，达到内心的宁静。”在接下来的课程中，智德住持还带领大家进行了行禅。
行禅是一种将禅修与日常生活结合的方式，通过有意识的行走，培养对当下每一刻的觉知。
“行禅是将禅修带入生活的一种方式，”智德住持解释道，“通过有意识地行走，我们可以在日常生活中保持内心的宁静和觉知。”
行禅的过程非常简单，但也非常深刻。
智德住持带领大家走在寺庙后山的小径上，阳光透过树叶斑驳地洒在小路上，空气中弥漫着清新的梅花香。
“行禅时，每一步都要有意识地迈出，”智德住持说道，“感受脚步与大地的接触，感受呼吸的每一个起伏。通过这种方式，我们可以将内心的宁静带入日常生活的每一个时刻。”
冬天的环境更加适合行禅，夏天容易多造杀业。
林栋发现行禅的思维与忍者训练中的脚步结合，能让他更加融入自然中。
苏雨晴和丽娜也按照住持的指导，开始慢慢地行走。
起初，她们觉得有些不自在，但很快就发现，通过这种有意识的行走，她们的内心变得更加平静，对周围的环境也有了更深的感知。
三天的禅修很快结束了。
离开前，林栋、苏雨晴和丽娜一同来到林禅寺规模仅次于大雄宝殿的弥勒殿。
弥勒佛像慈眉善目，笑容可掬，象征着无限的慈悲和智慧。
奉化是弥勒佛化身显世的地方，也被传为祇的道场。
林栋带着两人一起行三拜九叩的礼仪，表达他们的敬意和感恩之情。
每一次跪拜，都是一次内心的净化和升华。
随后林栋向智德住持告辞。
离别时，智德住持又讲述了一个故事。
有一个年轻人，问一位老和尚：‘什么是修行？’
老和尚回答：‘吃饭，睡觉。’
年轻人不解，问道：‘这不是我们每天都在做的事情吗？’
老和尚微笑着说：‘是的，但我们在吃饭时想着其他事情，在睡觉时也在思考。真正的修行，是在吃饭时只是吃饭，在睡觉时只是睡觉。’
大部分现代人上厕所时都要拿一个手机刷视频，怎么可能专注静心修行。
“感谢住持的教导，我们受益匪浅。”林栋深深鞠了一躬。
“修行是一个长期的过程，希望你们能将这里学到的东西带回日常生活中，不断修炼。”智德住持说。
“我们一定会的。”苏雨晴和丽娜异口同声地说道。
逮捕痞子男 我能模拟人生 爱我多一点 魅色恋歌 2086心游记 联盟之圆梦系统 西游小记之卧底唐僧 夏恋情踪 LOL：旧时代的残党 求妻比耐力 冤家不对盘 互演的穿越者们有系统 穿书炮灰？我靠心声拯救全家 科幻重生之我在梦中拯救世界 广告娇娃 地狱的神话 黑翼之下 二嫁权宦 江湖笑之侠义 开局成为诸葛亮师弟
大唐第一狠人
民间故老相传，将不过李，王不过霸，但是在大唐最无敌的却是李元霸。那么，穿越成李元霸的遗腹子，将会是怎样一种精彩的人生？惹事，他从来不怕。拼爹，谁拼得过他？另有老书大唐风华路，也是大唐种田流，有书荒的建议去看看，均订过万，应该还能入您法眼。全订群722290630如果您喜欢大唐第一狠人，别忘记分享给朋友...
死亡红包群
关于死亡红包群晚自习的时候，忽然发起一个群活动，参与互动的主角得到金钱奖励，而然，班里的混混马龙却得到惩罚，他死了，诡异的事情由此发生...
女村长的贴身兵王
拥有医术厨艺和功夫的特种神兵苏木因为在特种训练营犯了错误，被安排到农村给一名实习女村长当保镖。在农村和都市，苏木桃运连连，各类美女投怀送抱。通过和美女们一次次的接触，苏木也慢慢知道了自己的身世。给他一个村，还你一座城！苏木也通过自己的努力慢慢的实现了这个不可能完成的目标！...
废材逆天记：独宠废材四小姐
她是人人想弃的废物，受尽欺辱。她是从现代穿越而来的冷面修罗，一朝重生，废材也可逆天。他是人人惧怕的冷面王爷，却独独对她温柔呵护，宠之入骨。权倾天下和与君同老的爽文温情故事如果您喜欢废材逆天记独宠废材四小姐，别忘记分享给朋友...
刚被悔婚超级天后带娃堵门
半年前，一代天后，国民女神被曝怀孕，引发舆论哗然，所有人都在猜测，孩子爸爸是谁。半年后，她带着一对龙凤胎，出现在了叶默面前。一无所知的叶默，成了一对国民宝宝的爸爸，并觉醒了系统。陪伴宝宝一个小时，奖励一栋楼！逗宝宝开心，获得大师级雕刻技能！就这样，叶默在成为国民奶爸，超级神豪的路上，越走越远。如果您喜欢刚被悔婚超级天后带娃堵门，别忘记分享给朋友...
绝世狂兵
冲锋陷阵于战火硝烟之中，枪林弹雨也无法阻挡他前进的路。带领魔鬼之师，叱咤佣兵界，成就无上荣光。而当他厌倦刀口舔血的生活，回归华夏后，却被接连不断的臭虫骚扰。且看一代兵王如何在繁华都市翻云覆雨...