手机浏览器扫描二维码访问
马上赢陪奶奶吃了晚饭,就开始看起书来,一旦进入马克思主义哲学的世界里,他就会忘记忧愁。
就在这个时候,马上赢的手机响了,拿起一看,是赵嫣然发来的短信。
赵嫣然:在忙什么?
马上赢:看书呢,你呢?
赵嫣然:真用功,我在陪我妈看电视。
马上赢:看电视好啊。
赵嫣然:跟你说个事。
马上赢:什么事?
赵嫣然:我准备下周提前回学校了。
马上赢:好呀,好久没见你了。
赵嫣然:想我了吗?
马上赢:憨笑。
赵嫣然:对了,到时候你陪我一起过个节。
马上赢:过节,什么节啊?
赵嫣然:8月20日,什么节,你自己想。
马上赢:好吧。
……
……
第二天,是星期天,早上的天气还算凉爽。
马上赢又投入了疯狂的变速跑训练之中。
这一次,在法大的操场上,于根法老师恰好有空,他来观察马上赢训练长跑。
于老师一边观看马上赢的变速跑训练,一边在他的本子上面写写画画,他开始在收集马上赢的跑步数据,准备开学之后,全面规划马上赢的训练计划。
除了记录一些时间、速度、步幅、步频这样的客观数据之外,于老师对马上赢跑步姿势的观察,也非常的细致。包括落地方式、摆臂方式、呼吸节奏、身体前倾角度、面部表情等等,全在他的观察范围之内。
于根法老师提倡科学的马拉松训练方法,是因人而异的训练方法,对于每一个运动员来说,都是一个非常特殊的个体,需要结合个人的身体条件,进行科学合理的训练安排。
当然,马拉松运动,也是一项非常考验人的意志品质的运动,长时间高速度的奔跑,消耗的不仅仅是运动员的体力,它还会消耗运动员的精气神!一个具有坚强意志的运动员,他的成就,肯定高于一般人。
所以,于老师对马上赢跑步时候面部表情的观察,更为细致。他希望从面部表情上面,看出马上赢的心里变化来。
然而,马上赢在训练跑步的时候,脸上的表情基本上不会有大的变化,他往往就是一副云淡风轻的表情。看不出是疲劳、痛苦、狰狞、拼命等等类似的表情。他看起来跑的很轻松惬意,仿佛就像是一个机器,永远的在那里转啊转!
这种情况,要么是马上赢根本就没有用全力,他的实力被隐藏了,要么就是马上赢的心理素质非常的强大,他把一切高速奔跑带来的负面影响都隐藏在笑容之下!这两点,无论是哪一点,都是于根法老师欣喜若狂的事情。
于老师越看越惊心,这一次,法大体育组真是捡到宝贝了。哈哈,常乐乐是吧,到时候,看你还乐不乐!
这个时候,马上赢完成第二组1200米的变速跑训练,回到了起点休息处。
“于老师好!”
“小马,今天的训练,完成的很好,不过,我看你的样子,是不是跑的有点慢了?”
“慢,没有啊,于老师,我这是按照训练计划的要求跑的,应该不慢!”
“训练计划,哦,原来是这样。你的训练计划,是不是李青春给你的?”
“是的,青春兄弟帮我制定的计划。”
“李青春制定的计划,应该有一些不足之处,等你到了体育组,我们需要调整一下你的训练计划。”
封魔册 乡村异能狂徒 一剑飞血 玄门医圣 神刀阿刃 豪门蜜宠:首席娇妻难搞定 仙娇桃的伪科学养成守则 鼎逆穹途 八零年代掌中娇 透视之最强人生 炼仙劫 史上最强仙帝 谁说吃货不羡仙 至尊国术 猎艳逍遥 我居然羡慕一个哑巴 豪门蜜宠:老婆,我买断了 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 修真高手混都市 狼行成双
陈玄黄重生古代,脑中藏书千万册,只要读书时,修为都会稳步增长本想拜入名门正派,却被无良师父诱拐去了清凉派偏赶上清凉派家道中落,师徒五人被迫当了没有编制的捕快徒儿们,我们的目标是什么?赚钱!赚钱!赚钱!赚钱之后呢?光复清凉派!重返小清凉峰!如果您喜欢我的神捕小师弟,别忘记分享给朋友...
〔本文np〕柳千妩的娘亲生性畏惧高大的男人,想着某一天自己的女儿定要嫁一个如玉君子,夫妻琴瑟和鸣。后来柳千妩带回来多只‘健壮的狼’,齐齐对着柳千妩的娘亲喊了一声‘岳母大人’,震耳欲聋。柳千妩的娘亲只觉眼前一黑,颤巍巍的抬起手一句话简介身软貌美穿越娇娇女柳千妩和几匹身强力壮纯种古代狼没羞没臊的小日子。如果您喜欢农家娇妻桃花多,别忘记分享给朋友...
科技与超凡并存的世界,魔兽肆虐,万族征战,异化频起,危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链,成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险,寻找宝物,刻录超凡基因,获得神奇强大的力量,成为对抗危机的主要力量。陆缘穿越到这个世界,携带着能无限进化基因的奇异立方体。他蓦然惊醒。穿越,长得帅,有金手指,好家伙,要素齐了!难不成我就是那传说中的主角?!我,陆缘!是注定要成为人族顶梁柱的男人!已有400万字9600均订老书随身带个狩猎空间,书荒的朋友可以去看看如果您喜欢我的基因无限进化,别忘记分享给朋友...
无故穿越也就罢了,狠心的老鸨还要她被迫嫁人,嫁的是七老八十的土豪为小妾?天啊!此时不逃等待何时!不想刚刚逃出狼窝,却被另一伙迎亲的人塞入了花轿什么!要嫁给王爷?某爷喜怒无常还不算,且命不久矣要冲喜!不行,我要逃婚!情节虚构,请勿模仿...
曹子修一梦睡到了建安二年,附身到曹操长子曹昂的身上,此时曹操刚刚击败张绣,距离历史上的身死已经不足旬日,曹昂如何在这暗流涌动之中保住自己的性命,同时让这煌煌大魏,彻底执掌在曹昂之手!如果您喜欢汉末昂魏,别忘记分享给朋友...
农大研究生蓝田穿越三国,没有金手指的他靠种田崛起。科学种植让百姓能吃饱,科学种植让百姓能吃好。小沛农界大司马,金牌导师蓝子玉。从误解刘备的仁义,到帮助他争夺天下,蓝田逐渐了解这个三国第一创业人。刘备有了他,军队再也不为粮食发愁。关羽有了他,荆州固若金汤,吕蒙背刺失败。刘备我有蓝田胜过雄兵十万。诸葛亮蓝田之才不亚于亮。赵云怎么说呢?其实蓝田对人性看得太透。刘婵舅父,颇思蜀否?所有人都认为蓝田是个不世之材,唯独他自己觉得只是平庸的种田人。如果您喜欢三国我帮刘备种出万里江山,别忘记分享给朋友...