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“新的学期,是我们法大长跑队新的机会。今年,是世界大学生运动会年。当然,马上赢同学,已经提前锁定了世界大学生运动会的参赛资格。其他的队员,能不能有机会参加!就看大家上半年的比赛表现了!无论是春季运动会,还是锦标赛,都是检验大家成绩的机会!世界大学生运动会四年一次,下一回,你们这一批队员,就没有机会了!”于老师接着说道。
“于老师!我们会努力的。一定紧紧跟随马队长。争取为我们法大长跑队,赢得更多的荣耀!”众人回答道,但是心情各不相同。
范玉江和朱亮两人,听了之后没什么情绪波动,他们的成绩都已经稳定到没有提高空间了。属于他们两人的长跑竞技这一条道路,基本上已经走完,接下来,他们的核心任务,是参加工作。
但是,汤浩和朱宇杰就非常兴奋。连带着,翟明和林宏,也各有心思。这一年多来,两个人的长跑成绩,一直在提高之中。如果今年春天,努努力可以参加世界大学生运动会的话,他们肯定要奋斗的!
马上赢心中微笑,作为长跑队的队长,他也希望队员们,都有不错的成绩。在训练和生活之中,他都起到了很好的带头作用,这半年来,法大长跑队的自律性,有了很大的提高。
“有态度就好。长跑训练没有捷径。你们在同龄人之中,都是选拔出来的佼佼者。只要能够坚持训练,出成绩,是迟早的事情。好了。不多说了。我们开始今天的训练!小马,带领大家做热身活动吧!”于老师最后说道。
随着于老师的吩咐,法大长跑队,新学期第一天的训练开始了。
操场上10圈慢跑热身,马上赢带队,速度很慢,4分30秒而已。众人都跟上了节奏,秩序井然的开始刷圈。
这样的训练,周而复始,在法大操场,每个学期的每一天都要发生。只是随着时间的延续,长跑队的队员,又换了新的一批。
马上赢自从接过了甘祖平队长的旗帜,担任了法大长跑队的队长之后,还没有满一年。这一支队伍的水平,还需要经过各项赛事的磨练和检验。
但是这样的训练生活,马上赢和的年轻的队员们,都甘之如饴。就算是大四的范玉江和朱亮,也都秉承了法大长跑队的优良传统,努力的站好最后一班岗!
所以,渐渐的,法大长跑队,隐隐有了法大体育组专业内,明星队伍的气质。比起其他的短跑队、田赛队、篮球队等等,受到了更多同学和老师的关注。
第一日的训练,就吸引了不少法大师生,驻足操场观看。
“长跑队的,正在训练呢!听说了吗,他们队里的马上赢,又破世界纪录了!”
“破世界纪录,那个是早先的新闻了。他不是还上了春晚,名扬四海了!”
“也不知道体育组,从哪里找来的天才。这下子,法大长跑队,彻底的咸鱼翻身了!”
“哈哈!你这话不对啊。我们法大长跑队。以前的成绩,也是中规中矩的。在首都高校联盟,至少是中上游的水平!”
“队伍很不错,好像有几个年轻的新面孔。领头的就是马上赢同学!”
“天呢。你不会不认识马上赢吧!在法大校园之内。不认识马上赢的人,已经不多了!”
“嗨!电视里见过。真人今天还是第一回。跑步的状态看样子很不错。步伐轻盈!”
“这种速度。我们普通人,需要努力才能跑出来。但是对于马上赢来说,也就是热身一下!”
“今年学校里,有大型的比赛项目吗!”
“最大的,肯定就是世界大学生运动会。马上赢肯定会代表我们法大参加。其他的队员,不知道有没有机会!到时候,我准备好好收看比赛节目。”
“世界大学生运动会,很不错,到时候关注一波!”
……
……
热身活动结束之后,法大长跑队,开始了分组训练任务。马上赢在于老师的单独指导下,继续他的整个冬训计划。
这个训练计划,是年前的时候,于根法老师和张金华教练两人,商量之后,调整制定的。为了应对即将到来的伦敦世锦赛,为准备新参加的中跑项目,800米和1500米,重新加入了一些训练单元。
今天的训练内容,就在18公里的马拉松节奏跑之前,特意加入了800米专项训练单元。通过20分钟的专项练习,马上赢基本了解了800米比赛的特点,随着训练的深入,他的800米成绩,预期将有一定的提高!
在1分42秒的基础成绩上,为夺取世界性比赛的冠军,马上赢从新学期的第一天开始,在法大操场,挥洒汗水。
90分钟之后,上午的训练结束了,马上赢出了一身的汗水,来回慢步休息了一会,这才渐渐恢复。
“小马,第一天训练,上了一点量,感觉如何!”于老师关心道。
“恩!感觉很不错!800米的比赛,和马拉松和很大的不同,毕竟只有两圈400米,比赛的容错率比较低。不像马拉松,距离长,也就有足够调整的时间!”马上赢回答道。
“是的!800米的比赛,每一次领先和超越,都是非常关键的。体力的分配,也是重中之重,介于有氧和无氧之间,对速度和耐力的平衡,需要相当微妙的掌握。这些细节,我们在今后的训练之中,还会慢慢加强!”于老师点头道。
“对!确实不能上来,就一个极限速度的无脑跑。持续性的高速度,才是需要锻炼和提高的地方!于老师,我的800米和1500米,是不是也需要参加一个国内的比赛,才会有一个最初的成绩纪录!”马上赢问道。
“需要的!这方面,国家队张教练会帮你安排好。每次世锦赛之前,总是有很多的田径大奖赛和冠军赛,用来选拔人才。按照你的成绩,通过选拔,肯定没有问题。但是参加一下比赛,也能够起到以赛代练的作用。今年春天,你的城市马拉松比赛,有什么新的计划没有!”于老师问道。
“第一场城市马拉松比赛,现在确定参加的是3月19日的无锡马拉松。后面的话,可能要去一趟平壤。平壤马拉松组委会,发了邀请函过来,而且朝鲜选手金爱民,向我提了很多次的邀请,拒绝起来有点困难,所以就顺坡下驴了。再后面的比赛,还没有定。有可能是丝绸之路或者是五大连池!”马上赢回答道。
“3月19日,无锡马拉松,好的。这样的话,距离也就1个多月的时间。正好可以完成一个4周的训练计划。平壤?哈哈,确实是一个不错的选择。先去迪拜,后去平壤,可以体会到更多的异国风情!”于老师笑了。
“迪拜,确实很不错。非常繁华的一个国际大城市。帆船酒店,给我留下了深刻的印象,不过,这个住宿费用,也确实太高了。到了无法想象的高度。平壤也没有去过,但是听说还不错。到时候,有空的话,可以参观一下!”马上赢回答道。
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