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第153章 法大训练课(第1页)

“妃儿,怎么这么晚才回家啊!你的墨镜呢?”陈夫人看见伊人这么晚才回家,形容又不整,非常关切的问话。

“妈,我没事!今天和同学们玩得比较开心,就晚了一点点。墨镜我进电梯的时候收起来了。”伊人不想告诉陈夫人今天晚上发生的事情,以免她的担心和絮叨。

“那就好。时间不早了,赶紧休息吧。”陈夫人从沙发上面站了起来,准备休息,她已经坐了一个晚上了。

“妈,你也早点休息。”

伊人说完,进了自己房间,心情却久久的不能平静。

随手打开笔记本电脑,就着灯光,开始搜索起马上赢的新闻来。

北京榜样,马拉松世界冠军!

赞誉满京城!

……

……

周末的两天,马上赢保持正常的训练,其他的时间都在陪奶奶和读书之中度过。

9月7日,这是法大开学的第一天。

马上赢早早的到了法大体育组,准备上第一次体育课。

正如于根法老师所说,体育组的特长生,平时的课程,都以体育训练为主,在马上赢的课表之中,文化课,一天一节,最多的一天,也就是两节课。

在法大操场,于根法老师,介绍了学校长跑队的几名队员和马上赢认识。

过了一个暑假,去年大四的学生毕业离开了学校,今年特招的学生,除了马上赢,还有另外一名新生。

翟明,大二,马上赢的室友,20岁。

林宏,大一新生,今年19岁。

范玉江,大三,今年21岁。

朱亮,大三,今年22岁。

甘祖平,大四,今年23岁。

都是年轻的小伙子,很快,六个人就相互认识熟悉起来,高年级的学生,早就知道了马上赢的丰功伟绩,看向他的眼神之中有一些敬畏。

体育竞技,成绩为王。在一个世界冠军面前,师哥的身份,并不好用!

其他的5名学生,练的都是中长跑的5000米和10000米。只有马上赢,他的主项是马拉松,在于根法老师的计划里,5000米和10000米是附带的项目,因为很多大学生的田径比赛里,没有马拉松这一项!

于根法老师是科班出身的田径教练,他有非常专业的中长跑训练技术和方法。一节完整的训练,于老师把它分成5个部分。

1、静力拉伸

2、热身慢跑4公里

3、专项素质训练

4、核心跑步训练

5、恢复性静力拉伸

“立正,稍息!”于老师吹着口哨,开始给同学们列队点名。

“各位同学,新的学期开始了。今年,我们长跑队,送走了两名大四的学生,但是又迎来了两名大一的新生,保持了队伍的整齐。”

“新来的马上赢同学,他的专项是马拉松,和大家不太相同。所以他的训练,我会专门安排!”

“好了,在正式开始今天的训练之前,我们先一起做几组静力拉伸动作!”

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