手机浏览器扫描二维码访问
“既然是这样,那我就不多说什么了,全体都有,目标操场,五千米,跑步走!”徐良直截了当,上来就下达了命令。
康铭仅存的一点点希望没有了,只能硬着头皮向左转跑出宿舍,跑下楼梯,跑步来到操场,开始了他们晚上的加训时间。
来到操场迎面吹来了丝丝寒风,吹得浑身止不住打了个冷颤。
“亮哥,下次别往枪口上撞啊。”王旭一边跑一边对何亮抱怨道。
“你们要是都起来了,我们也不用这样吧?”何亮还不乐意了,自己都不想起床挨罚还怪我,我就算不点头他也能找理由罚我们。
“行了,别吵了,赶快跑吧。”康铭扭头制止了两个人的争吵。
晚上二点钟,六个身影在操场上不断的奔跑着,从最开始的寒冷到最后的汗流浃背,他们只需要一个五千米。
跑完之后六个人个个的头顶着白色蒸汽,满脸的汗水站在徐良的面前。
“现在都清醒了吗?”
“清醒了。”
“回去睡觉还能接上梦吗?”
“接不上了。”
“惩罚不是目的,明白吗?目的是要让你们记住,自己肩膀上的责任,你们是什么?是中国消防,这一方的百姓需要你们去守护,枕戈待旦,知道什么意思吗?”
“行了,废话也不多说了,今天只是个开始,你们接下来的日子还很长,最好给我赶快习惯这种生活,回去睡觉!”徐良说完后没好气的下达了回宿舍的命令。
六个人全都冲着徐良翻了个白眼,转身向宿舍跑去。
回到宿舍后钻进已经没有了什么温度的被窝继续睡觉。
当前最大的问题是睡觉,而不是反思。
一直睡到第二天的早上六点钟,早操的铃声响起后六个人快速翻身下床跑出宿舍,来到操场集合。
早操结束后打扫卫生,洗漱,吃早饭。
八点钟六个人从新集合在操场上,徐良一手拿着哨子,一手拿着计时器缓缓的走到他们面前。
“昨天晚上睡得好吗?”开口问道。
明知故问啊,昨天晚上让你给我们弄的睡得能不好嘛!六个人全都在心里嘀咕起来。
徐良也是从他们的年纪走过去的,当然也会明白他们现在的内心,不过为了把他们打造成一直出色的消防战斗班,只能对他们狠一点了。
“全体都有,俯卧撑准备!”
第二天的训练要开始了,先从体能开始,用徐良的话来说:如果不突破自己永远都不会明白自己到底有多大的潜力,而他的目的就是要把康铭他们六个人体内的潜力激发出来。
体能训练结束后短暂休息开始进入专业训练,消防都管这些训练亲切的称为:什么什么操!什么什么操!在康铭看来这个称呼绝对是最正确的,因为就像上学的广播体操一样每天都要练,不管刮风下雨不管烈日炎炎。
第二天他们训练的科目依然是六米拉梯,徐良不求他们学的多块只求他们能够一步一个脚印的往前走。
帅哥,推个油呗? 新夫上任:滴,护妻狂魔卡 八零年代女地主诞生记[重生] 网游之全能外挂 我在废土捡垃圾 萌妻撞入怀: 总裁缓缓爱 超自然物品公司 天才萌宝神医娘亲 放弃我抓紧我(全二册) 花丛兵王 兵器狂潮 神级仙界系统 时间色 最强特种保镖 混沌不灭体 最后一个鬼医 江山战图 办公室的女总裁 高手之王 我只想安静退个休
在校大学生,重启天才系统,热血校园,无敌逆袭。万花丛中过,片叶不沾身如果您喜欢天才系统之我真无敌了,别忘记分享给朋友...
一觉醒来李来穿越到了2008年,竟然获得了上古神器封神榜。原本从修真界和人界选出三百六十五位八部神进行册封的封神榜,到了他手里也变成了对NBA潜力球星的培养。罗斯?库里?考辛斯?哈登?科怀伦纳德?克莱汤普森?…一位位NBA球星在他手里终将成神。如果您喜欢开局选下威斯特布鲁克,别忘记分享给朋友...
契约了一个来路不明,黑化开挂能力逆天的宿主,系统表示自己的压力很大。系统宿主!淡定!淡定!千万hold住!不能黑化!慕言歪头,黑化?这样吗?片刻过后,战场浮尸百里,血流成河,宛如身处地狱。系统!!!宿主!违规操作了啊喂!于是,系统明白了一个道理那就是,动谁都不能动宿主大人的小妖精。系统对小妖精怒目而视。小妖精妖孽一笑,转身抱住某大人,媳妇儿,它凶我!系统妈的!这个祸国殃民的禽兽!问有一个随时都会黑化开挂的宿主,是好,还是不好?系统默默蹲角落,瑟瑟发抖,黑化了它死翘翘。开挂了他们一路通关!所以,到底好不好?如果您喜欢快穿攻略宿主,别黑化,别忘记分享给朋友...
关于恩格尔系数居高不下的皇妃生活离离原上草,一岁一枯荣,野火烧不尽,春风吹又生。她是在山里野蛮生长的姑娘,若没有那道传告天下的选秀圣旨,可能一辈子连墨白县都去不了。野丫头做梦都只敢梦想留在京城给人做工,攒点小钱好过活,没想到绣芳宫一场巧遇,竟然成了六品御女,杨晴翠做梦都要笑醒了再难也比以前吃不饱穿不暖的日子强啊!初初进宫的杨晴翠,吃饱穿暖已是万分知足,从没想过自己的未来将是那样的精彩广阔注1女主一开始没啥大觉悟,马斯洛需求还在最底层,需要一步步成长。2架空王朝,制度是各朝代混搭出来的,三省六部六寺四监,还有门阀推选遗风,但已经有了科举,并且份量日益加重,因此会出现礼部尚书是少年时候举孝廉出身这种情况。能力有限,角色对谈时提到的历史人物从先秦到明清都可能出现,考据勿究。3人物年龄按古代走4美人,皇帝和女主以及多数配角都是美人,颜狗受不了丑人。...
叶流云魂穿异界,一来就出现在天牢,而且三日之后就要问斩!好在觉醒了神级模拟器,花费名望,即可进行模拟,每一次模拟之后,都可以随机选择保留一个天赋能力!你选择认罪,并且随意攀咬他人,说是受人指使!金刀卫查探之后发现你牛头不对马嘴,将你凌迟处死!你选择喊冤,喊破喉咙也没有人理你!三日之后,你被法场处斩!你选择三日之后,你被法场处斩!叶流云一阵欲哭无泪,我想回地球!如果您喜欢模拟器开局天牢死囚,别忘记分享给朋友...
新书已上传荣耀教头,希望大家支持!...