手机浏览器扫描二维码访问
第263章 重马比赛战术超级变速跑（第2页）
“起跑拉到2分40秒，兄弟，这太惊人了，差不多是我的乳酸阈值配速！”马上赢的马拉松经验已经很丰富了，他非常了解2分40秒这个速度的含义，百米16秒，对于马拉松运动来说，是一个神一样的数据。
“哈哈！不惊人，就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一，出人意料，所有人都想不到，甚至练张金华教练都想不到，第二，跑在100名专业选手的最前面，后面发生的任何事情，无法影响到你，管他们是拉是拽还是伸黑脚，第三，你的剑已经出手，就看后面有志于冠军的那些人，跟不跟了！所以，我们掌握了主动权！”李青春得意的笑了。
“确实是，也出了我的意料，我自己都想不到。不过，我喜欢，就是不知道解说的嘉宾，会如何说我们了！起跑领先之后，接下来怎么办？一直跑到终点，我好像还办不到！”马上赢也笑了。
“接下来，就看对手的应招了。兄弟你放心，在你这样的速度下，90%的人，都不会跟随。如果一个人都不跟，你就继续用这个速度跑下去，5公里之后，降速到2分50秒，10公里之后，降速到2分55秒，半程之后，降速到3分整。一直保持下去，后面的人，再也没有追上你的机会！如果有人跟跑，那就拉垮他，2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里，后面的人，一种可能是已经被拉垮，另外一种可能是勉强跟上了，但是他的体力已经消耗太大，不在他计划之内的超级变速跑，在10公里的时候，必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。
“我明白了！兄弟，有没有这种可能，我2分40秒，跑了10公里之后，后面还有对手跟着，没有甩开他的距离，那我是继续跑，还是降速跑！”马上赢问道。
“哈哈！除非他是基梅、乔神、贝神，否则这种可能性非常小。如果真的如你所说，那么你也降速跑，毕竟我们不能把自己也拉垮了不是！”李青春笑了，2分40秒，跑上10公里就惊世骇俗了，再跑下去，会出大事的！
“我知道了！呵呵，这一次的战术我喜欢，还没有尝试过，不知道跑了一个万米的2分40秒之后，继续跑剩下的32.195公里是一种什么样的感觉，真的令人向往！”马上赢笑了，他已经爱上了马拉松，爱上了肆意奔跑的快感！
“比赛的战术，千变万化，归根结底，都是为了战胜对手，同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术，也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒，我不会如此激进的！”李青春解释道。
“我明白了。我永恒的跑在第一位，身后的人，根本追不上我，他们的阴谋诡计，就没有了用武之地！兄弟，我算了一下，这样跑出来的成绩，肯定要破亚洲记录了，不知道到时候他们会不会承认！”马上赢心中一算，已经有了一个大致的数字。
“比赛成绩要被确认，有两个条件，一个是赛道要符合标准，另外一个是当天的风速，不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩，至于确认与否，就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道，有好几段下坡路，不被承认成绩的概率，还是很高的，不过一个亚洲纪录，还不至于为它乱了方寸。
“说到风速问题，不知道比赛那天的天气条件会如何？”马上赢说道。
“天气不用担心，我们做好万全准备，把防雨的装备都带上就好！”李青春回答道。
两个人又在客厅里面，聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排，宣传广告拍摄的一些细节问题。
这个时候，兄弟跑团的微信群热闹了起来，大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春，也纷纷加入了讨论之中。
高卫国也加入了聊天，但是他是西安人，只能隔空跑了！
......
……
3月12日，植树节，一个风和日丽的晴朗的春天的早上。
兄弟跑团，备战重庆马拉松的晨跑活动，正式在法大操场开始了。
早上6点，大家从四面八方，来到了法大操场。李可来了，还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了，穿着一身运动装，青春靓丽。
王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了，带来了一些补给食品。
马上赢和李青春两人，也从明光花园，来到了法大操场。
众人见面之后，纷纷打招呼，好久不见，聊着一些春节和春天的话题，一些跑马拉松相关的话题。
最后，由王铁铮带领大家，一起做热身活动。
6点20分，兄弟跑团的晨跑活动，正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫，队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起，组成了操场上亮丽的风景。
马上赢独自一人，在最内侧的跑道晨跑，配速4：00，非常的稳定。
这个速度相对于晨跑的人群来说，依然属于快的。
最先完成锻炼的，还是马上赢。
25圈，在他的脚步下，也就是40分钟不到的时间。
第二个完成跑步的是鲁庆元，他本来就有实力，在这样一个阳光明媚的日子，跑的很起劲。
“马团长，这一次重马，我们兄弟跑团全员出动，给你压阵，你一定再拿一个冠军啊！”鲁庆元说道。
“鲁老师，我会努力的。这一次，胡燕和你一起去重庆吗？”马上赢笑着问道。
“去的。她也报名中签了，我们两个准备提前走，顺便在重庆玩上一天，当作旅游。”鲁庆元笑道。
“哈哈。你们太浪漫了。看来，喝你们喜酒的日子不远了。”马上赢笑道。
“呵呵。快了，明年这个时候就差不多了！”鲁庆元也不脸红，非常大方的承认了！
狼行成双 我居然羡慕一个哑巴 炼仙劫 一剑飞血 鼎逆穹途 修真高手混都市 玄门医圣 八零年代掌中娇 谁说吃货不羡仙 至尊国术 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 猎艳逍遥 神刀阿刃 封魔册 史上最强仙帝 乡村异能狂徒 透视之最强人生 仙娇桃的伪科学养成守则 豪门蜜宠：老婆，我买断了
诸天之发丘将军
系统认主，穿梭诸天！解锁黄金瞳，从发丘将军开始做起，废帝墓，瓶山地宫，成吉思汗陵，失落的古城，神秘的精绝女皇埋葬的秘密，终会有揭晓的一天。发丘摸金搬山卸岭，盗墓者之间的对决究竟是何等精彩？且看宁辰，以发丘将军之名盗遍诸天！如果您喜欢诸天之发丘将军，别忘记分享给朋友...
神医甜妻：种种田，撩撩汉
如果您喜欢神医甜妻种种田，撩撩汉，别忘记分享给朋友...
三无丫头混在深圳
没身高，没学历，没形象很难想象这样一个女生在竞争激烈的深圳如何生存，伍子微自己也不知道，可是别无选择的她还是不顾所有的人的劝阻选择了独自南下。从白痴到白领，从网盲到网精，曾经被怀疑被打击，甚至被冤枉，也曾经被欣赏被喜欢，甚至被追捧深圳十年，她最终褪去一身青涩，从一个对社会一无所知的小女生，摇身一变，成了一个流刃有余的小女子。十年，最美的青春。十年，虽然没有做出什么轰轰烈烈的大事，但是也混的有滋有味，乐在其中。被卖跳槽升职，罢工失业游行被抢劫网盲网虫网精十年，她经历了别人可能一辈子都不会经历的事情！但无论如何，都有憾无悔。如果生命可以重来，她还会做出同样的选择如果您喜欢三无丫头混在深圳，别忘记分享给朋友...
藏孕肚去随军，凝脂美人撩翻军爷
关于藏孕肚去随军，凝脂美人撩翻军爷林书颜穿书了，穿成年代文中的炮灰女配！军官丈夫是女主最大的金手指有钱有势有颜有财。可惜女主不是她。听闻林书颜打骂孩子，军官丈夫带着离婚报告回家。还没掏出，就见林书颜坐在床边给孩子扎小辫。不确定，再看看！军官丈夫英俊又有钱，身材顶级棒！帮她护她尊重她林书颜心思一转，不如这女主我来做。养孩子，开面馆做美食赚大钱！随时随地有人疼。再后来军官丈夫回队里。林书颜藏起孕肚独自跑去要随军，知道真相的男人，心惊肉跳。偏生小姑娘恃孕而骄，打不的骂不得，只能把她宠上天。军属院人人都说，贺团被媳妇拿捏了一张冷脸看到那俏媳妇。含在嘴里怕化了，揣在兜里怕丢了。人人艳羡。排雷集美食养崽致富小甜蜜日常为一书平平淡淡甜甜蜜蜜细水长流，仅此而已！贺章颜颜，没有你我怎么活。奶奶乖宝，金项链金手镯金坨坨，拿去拿去父亲儿媳妇，听说你还想开几家店侄子舅妈，我赚钱养你！侄女舅妈，福宝给你...
我的精灵使是美少女
一觉醒来，吕游发现自己穿越到了精灵的世界！问题是，他变成了精灵！幸好，他的精灵使是一个美少女。不过等等，你一个女生这么好战真的好吗？摊上这么一个好战的精灵使，为了避免自己受伤或被暴揍，吕游只好努力提升自己的实力了。等到吕游走上对战场一巴掌干趴对手时，对手精灵使满脸问号，这真的是跟他们同级的精灵吗？！李娴也是一脸茫然...
夫君，我才是你最大的金手指
乔苓在生命最后一刻自愿无偿捐献所有器官，功德无量感动上天，获得重生还附赠一个药田空间。然而，辛辛苦苦兢兢业业升级空间之后傻眼了。失传的古医书，不传秘方，针灸之术，这都是些啥。。。专业不对口啊！我不想学医啊！我只想种田啊！乔苓摸着下巴看向身姿笔挺坐在桌前低头写字的少年。公子，我看你骨骼精奇，是万中无一的医学奇才，拯救万民于水火的重任就靠你了，我这有几本医书…少年抬起头，目光沉静，你有病吧。乔苓重重点头，没错！我不仅有病，我还有药！如果您喜欢夫君，我才是你最大的金手指，别忘记分享给朋友...