手机浏览器扫描二维码访问
已经有不少人陆陆续续进入了篮球场,他们毫无例外的都围在了场边,看着场上两个大个子间的对决。训练还未开始,场上的两个人却早已大汗淋漓。
“好了小伙子们,都过来集合吧。”里卡尔德清了清嗓子,大吼的声音盖过了议论纷纷的人群,所有人都把头转向了他。
听见了教练呼喊的人群慢慢散去,老实的过去集合。唯独安德鲁.莫里斯和安杰还在较劲,谁也不肯先一步离开球场。
“看来你们精力旺盛得有点过头了,再不过来你们一人五百个俯卧撑我一个个数着做!”里卡尔德严肃的训斥着较劲的两人,他执教高中时就是一个严厉的主教练,到了大学这一点依旧不会改变。
“欧!都来得挺早的嘛!”这时,体育馆的门被推开,打破了被主教练训斥后篮球场的死寂。
一个头发和胡子都已花白的中年男人走了进来,他看上去要比里卡尔德年长一些。此人穿着正式,一丝不苟,给人很有精神的感觉。
“嘿,摩尔。”里卡尔德跟来者只是简单的握了握手,这个男人是里卡尔德的助理教练,却也是里卡尔德的前辈。
“好了,感谢大家准时来到篮球场,我刚刚数了数,没人迟到。看来在这里的各位,还是有一个端正态度的。”
“大家都知道,我们学校这几年来成绩都不甚理想,已经好几年无法参加疯狂三月的淘汰赛了。我知道你们当中有一些去年就在球队的老队员,不过我还是得说,你们打得烂透了,成绩就摆在所有人的面前。”
“呵,你以为大学篮球很简单吗?”一个球员在底下小声的抱怨着,他应该就是去年校队的“老队员”之一。
“以后和我说话一定要在名字前面加上教练。”里卡尔德的耳朵可灵光着呢,他迅速大声的顶了回去。
“我从没小看过大学篮球,我也没说要冲进疯狂三月淘汰赛是一个简单的事情。正因为如此,你们大家以后的训练会十分的辛苦,失败到此为止了。以前吊儿郎当的训练和随随便便的比赛不会再有了,你们几乎要牺牲所有的课余时间在篮球场,当然我保证一周会给你们一天的假期。
“噢,该死!”说到这里,底下顿时议论纷纷起来。
里卡尔德没有理会人群的议论,继续自顾自的说着。
“训练不许迟到,我的意思是如果训练是在五点钟开始,那没四点五十之后到的都算迟到。迟到一分钟就是折返跑五十次,当然别忘了一个来回才算一次。无故请假也是不允许的,要和你的女朋友去看电影?拜托等到休假那天吧。也就是说,除了休假的那一天,其他时候你们的生活就只有上课和打篮球。除此之外你们还必须得服从我的训练计划,和我顶嘴?五百个俯卧撑。不想做也可以,从此滚出体育馆别再回来。先生们,现在有谁不满意你们已经可以退出了,我绝不阻拦。”里卡尔德将身体侧向体育馆大门,做了一个请的手势。
话音刚落,就有三个人一脸不满的走了出来,径直走出了体育馆的大门。“你以为你在干嘛?我们可不是囚犯,带着这帮白痴去你的疯狂三月吧。”不满的骂声一直回荡在大大的篮球场中。
“他们是我们上赛季得分榜前三的球员。”老摩尔悄悄的在里卡尔德耳边提醒。摩尔当爱荷华州立大学的助理教练已经有五年了,是一个经验丰富的得力助手,对刚刚来球队的里卡尔德能提供很大帮助。
“那么我猜这个赛季我们会有新的得分点了。他们不配在我的球队,我们的目标和追求完全不同。”里卡尔德连看也没看他们一眼。
“恭喜各位,你们的竞争对手又少了三个。刚刚你们也看到了,那两个大个子打得难解难分。”所有人都将目光转向了安杰和莫里斯。
“别忘了你们在这里存在着激烈的竞争,现在留下来的人最后会有一半不能和我们一起在新赛季打球。球技的好坏在我的评判中并不是第一位,我更在意的是各位的决心和态度。也许现在你能忍受,但训练一段时间以后你可能就会和刚刚那三人一样选择离开。”
“现在我还不能教你们怎么打好篮球,得直到你们的身体条件能达到我要教的水平才行。”说这话的时候,里卡尔德瞟了安杰一样。这家伙要改进的地方很多,但身体素质朝职业化靠拢是他必须得做的第一步。
“折返跑,简单吧。现在你们都给我动起来,我们今天就只练这个,让我看看你们能不能先给我把最基础的做好咯。”里卡尔德从衣服兜里掏出了哨子。
………………..
所有人在底线站成一排之后,里卡尔德一声哨响,安静的篮球场立马充斥着篮球鞋底与木地板摩擦的声音。
“我们要跑多少趟?教练。”一个球员大声问道。
“噢,那就要看你们在一个小时之内能跑多少趟了。别给我偷懒,折返跑你们不懂吗?手要摸到底线才可以折回来!”
“嘿嘿,以前我可从没见过这个篮球场的小子们能这么服服帖帖的训练。”老摩尔微笑的看着场中奔跑的身影。
“上一任教练对他们有些太松了,导致了很多老队员习惯了懒惰。现在我们找了这么多新人来和他们竞争,谁还敢怠慢。而且这些新鲜血液中,真的有几个很不错的家伙,值得好好培养。”说到这,里卡尔德的目光又不自觉的落在了安杰身上。
“真有你的,小子。”摩尔拍了拍里卡尔德的肩膀,他对新赛季已经很久没有如此期待过了,这样一个人会调教出一只怎么样的球队?与这个新搭档的合作一定非常有趣。
………………..
跑了半个小时,安杰就已经全身被汗水浸湿,胸部起伏的幅度越来越大,他已经开始喘得不行了。
刚刚和莫里斯的对抗让他消耗了太多体力,而他也从未如此系统的进行过高强度的运动。安杰的脚步逐渐慢了下来,两条腿像灌了铅一样,抬起来都十分费力。这是他有生以来第一次接受正规的篮球训练,但和他想象中有趣的有球训练可反差太大了。
仙魔三国大玩家 蜜爱来袭:老公大人请小心 龙镇 不堪又何妨(1v1) 我,娱乐圈第一妖精 第四层伪装 豪门宠媳 无赖帝师 万泉湖杀人案 升级欧皇,我在荒岛靠幸运值开荒 网游大摸金 冰火武神 风月局 龙武狂帝 重生之完美岁月 三国之武魂时代 如胶似漆 言简意深 朕不是吃软饭的 大逆转1906
关于拆弹王妃要拆家她是现代闻名于世的拆弹专家,一朝穿越成了将军府的二小姐。虽说是小姐可除了贴身丫鬟,没人把她当小姐。阴狠的嫡母,歹毒的嫡姐,没关系陪他们玩个够。他是高高在上的三皇子,典型高冷型的帅锅,拒人与千里之外,人人敬而远之。可她一夜之间让他从男孩变成了男人。她却反咬一口让他还她清白。他嘴角微微上扬人都是你的,要上要下,悉听尊便!...
很小很小的时候,林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道,英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是,作为一个志在世界冠军的男人,他眼里只有召唤师奖杯,他的战场也只在召唤师峡谷!女人只会影响我的操作!再多再漂亮的女粉丝,都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星,脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去!就算从此被封杀,再也上不了赛场!也绝对不会对你说一句软话!一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了,别忘记分享给朋友...
这是一个穿越到诡异世界当NPC的故事。奇幻,游戏如果您喜欢我在诡异世界当NPC,别忘记分享给朋友...
每早八点更新,感谢喜欢O3O作为一棵千年人参精,活再久也逃不过被惦记着吞掉本体的命运。毕竟舔一口延年益寿,咬一块道行暴涨,岑安的存在约等于移动经验条。他逃过了妖魔鬼怪的花式包养诱捕追杀,顺着最强大的魔气跑到了中心医院叶医生的办公室里,说话都战战兢兢嗨嗨嗨我能做你办公桌上的一棵盆栽吗?你你你舔我一口都...
2011年的夏天,最后一个留洋球员离开德甲,此后五大联赛再无中国球员,如果按照现实的轨迹,要到整整7年半后才会有另一个全村的希望踏上西班牙的赛场。而在这个世界中,2011年的12月份,一个16岁的少年踏上了不列颠的土地,从此,一个传奇的故事正式拉开了帷幕。这是一个要成为世界第一的故事。如果您喜欢我要当世界第一,别忘记分享给朋友...
关于神秘帝少,欺上瘾!西西乖,过来。不不要。男人邪魅一笑,打开了手中的作业,宝宝乖,现在说说是选它还是选我?嗯?当然是作业啦!免费精彩在线「po1⒏homes」...