格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第187章 时光永驻(第3页)

奶奶的眼睛,现在好用了很多,她也模模糊糊的看见了***的容颜,双目之中,似乎有泪光闪烁。

奶奶颤悠悠的放下了手中的鲜花,又在马上赢的帮助下,随着人流,一步一步,穿过了纪念堂。

马上赢回头,又看了好几眼,这样的机会本来不多。

众人出了纪念堂,也没有人大声说话。

马上赢和奶奶,又回到了天安门广场,向着人民英雄纪念碑的方向走去。

“上赢啊!真好。能看到***真好。这回,奶奶就算死也瞑目了!”

“奶奶,你胡说什么啊。我们的时间还长着呢!走,我陪您看天安门去。”

马上赢和奶奶两个人,又在人民英雄纪念碑下,天安门广场之上,四处观光游玩了大约半个小时。

期间,马上赢帮奶奶拍了一些在天安门广场的照片,又在其他游客的帮助下,拍了和奶奶两个人的合影照片。

“奶奶,穿过底下通道,我们就可以到达故宫博物院的门口了,您想不想进故宫看看?”望着对面的天安门城楼,马上赢建议道。

“上赢。故宫。就是以前皇帝住的地方吧?”奶奶问道。

“是的。紫禁城。是以前皇帝居住的宫殿。”

“奶奶感觉有点累了。我们回家吧。”

“好的。”

马上赢没有问奶奶为何不愿去故宫,两个人离开了广场,长安街上不好打车,马上赢找了很久,才在合适的地方,找见了一辆出租车。

一路回到明光花园,奶奶走的有点累了,就坐在沙发上面休息。马上赢开始准备中午的饭菜。

……

……

下午。马上赢就恢复了正常的马拉松训练。

法大操场上,修建的200米坡道,已经正式启用了,马上赢上去跑了两圈,感觉非常不错,这真的需要感谢法大体育组和国家马拉松队。

国庆节的这天下午,法大操场之上,除了马上赢,跑步的人一共就10人左右。看见马上赢在跑道上一圈一圈的训练长跑,大家都司空见惯了,倒是哪一天在法大操场上看不见马上赢,大家会打听一下他是不是又去哪里参加比赛了!

今天下午的训练,是一个30公里的长距离节奏跑。没有于老师在一边,但是马上赢对于节奏跑的训练已经轻车熟路。事前准备了能量饮料和矿泉水,马上赢做完热身运动,就开始了长跑训练。

配速要求3分10秒,对于训练来说,这是一个非常高的要求。很多马拉松男子选手,就是在正式的比赛中,也就差不多跑这个速度。

而对于马上赢来说,他在日常的训练之中,核心节奏跑的配速要求,已经达到了大部分运动员比赛的速度。

如果让马上赢在比赛中跑3分10秒,他会感觉跑的很憋屈。

10圈,仅仅是初步的热身而已。马上赢的步伐相当轻松,呼吸平稳,心率也稳定在120左右,步幅适中,步频相对不是很快。一圈又一圈,都是非常稳定的速度,就是有差距,也在1秒2秒之内。

40圈,训练完成了大半,马上赢补充了一次能量和水,准备一次性完成剩下的训练。汗水挥洒在操场上,努力训练的回报,体现在马上赢日益增加的核心力量和速度耐力之上。

75圈,花费大约1小时35分钟的时间,马上赢完成了今天的训练。最后,又在操场上,慢跑两圈,恢复身体。

在学校里也没有其他的事情,马上赢收拾完装备,直接就回了明光花园。

洗漱了身上的汗水,换上普通的衣服,时间还早,马上赢拿起一本哲学书,看了起来。

结果,打开了书本,两张电影票滑落了出来。

捡起一看,马上赢忽然想了起来,这不是楼下邻居送的电影票吗?

10月1日晚上19:00点,那不就是今天。最近太忙,把这事给忘记了!

《星空传奇》,首映式!看这个画面,还挺震撼的,要不晚上去看电影?

马上赢心中开始琢磨,但是电影票有两张,自己一个人去,好像有点浪费。

青春兄弟也不在,找谁呢?要不找李可吧,看看他有没有空?

于是,马上赢拿起手机给李可发了一条信息。

马上赢:李可,在吗?

李可:在啊,小马哥,有事?

马上赢:我这有两张今天晚上的电影票,你青春哥也不在,你想看电影吗?我们一起去。

炼仙劫  鼎逆穹途  八零年代掌中娇  谁说吃货不羡仙  透视之最强人生  史上最强仙帝  豪门蜜宠:老婆,我买断了  修真高手混都市  仙娇桃的伪科学养成守则  封魔册  玄门医圣  乡村异能狂徒  猎艳逍遥  神刀阿刃  一剑飞血  我居然羡慕一个哑巴  豪门蜜宠:首席娇妻难搞定  至尊国术  狼行成双  校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼  

热门小说推荐
飞狐传说

飞狐传说

关于飞狐传说奉命前往边境伏击跨境贩毒头脑人物,不料中了埋伏。飞狐支队长陈景辉独自一人引开毒贩,结果坠崖身亡。可是他的思想却奇迹般的穿越到了抗战时期。利用自己的军事才能和超前的思维,在这个烽火连...

斗罗之我不要当枪兵

斗罗之我不要当枪兵

穿越斗罗大陆,枪武魂。看主角如何把武魂进化成北欧神话中的奥丁神枪,冈格尼尔。没有外挂就自己给自己创造外挂。尽显极北之地风采。PS不舔唐三。不拜大师。游离于团队之外。第一女主水冰儿。如果您喜欢斗罗之我不要当枪兵,别忘记分享给朋友...

猎魔人在霍格沃茨

猎魔人在霍格沃茨

我笑那邓布利多无谋,伏地魔少智狼学派猎魔人伊森如是说到,总之这是一个猎魔人因为天球交汇穿越到了哈利波特的世界,重建狼学派的故事如果您喜欢猎魔人在霍格沃茨,别忘记分享给朋友...

剑断灯灭之时

剑断灯灭之时

一盏灯一段缘一把剑一场梦故事,描写的是元明战乱年间,一名下山历练的年轻人,无意中卷入一场纷争,因为一盏灯,爱人死于己手,无奈天道难测,寻找背后种种原因正是伤心总在断情际,剑断必...

前妻,再爱我一次

前妻,再爱我一次

滚开,我们只是协议夫妻。她羞红了脸颊推着把她压在床上的男人。好,我们现在就滚。他说完就抱着她在床上滚起来。协议只是你和我父母的协议,我只知道你占了我户口本上妻子的空白...

网游之航海王世界

网游之航海王世界

这是一本以海贼王为世界背景的虚拟现实网游,获得了‘克隆果实’(可以克隆其他人除了实力外的一切)的主角赵宇的日常冒险(装逼)故事ps一个伪海迷写的海贼同人网游小说,希望大家不要太较真儿。如果您喜欢网游之航海王世界,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐