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奶奶的眼睛,现在好用了很多,她也模模糊糊的看见了***的容颜,双目之中,似乎有泪光闪烁。
奶奶颤悠悠的放下了手中的鲜花,又在马上赢的帮助下,随着人流,一步一步,穿过了纪念堂。
马上赢回头,又看了好几眼,这样的机会本来不多。
众人出了纪念堂,也没有人大声说话。
马上赢和奶奶,又回到了天安门广场,向着人民英雄纪念碑的方向走去。
“上赢啊!真好。能看到***真好。这回,奶奶就算死也瞑目了!”
“奶奶,你胡说什么啊。我们的时间还长着呢!走,我陪您看天安门去。”
马上赢和奶奶两个人,又在人民英雄纪念碑下,天安门广场之上,四处观光游玩了大约半个小时。
期间,马上赢帮奶奶拍了一些在天安门广场的照片,又在其他游客的帮助下,拍了和奶奶两个人的合影照片。
“奶奶,穿过底下通道,我们就可以到达故宫博物院的门口了,您想不想进故宫看看?”望着对面的天安门城楼,马上赢建议道。
“上赢。故宫。就是以前皇帝住的地方吧?”奶奶问道。
“是的。紫禁城。是以前皇帝居住的宫殿。”
“奶奶感觉有点累了。我们回家吧。”
“好的。”
马上赢没有问奶奶为何不愿去故宫,两个人离开了广场,长安街上不好打车,马上赢找了很久,才在合适的地方,找见了一辆出租车。
一路回到明光花园,奶奶走的有点累了,就坐在沙发上面休息。马上赢开始准备中午的饭菜。
……
……
下午。马上赢就恢复了正常的马拉松训练。
法大操场上,修建的200米坡道,已经正式启用了,马上赢上去跑了两圈,感觉非常不错,这真的需要感谢法大体育组和国家马拉松队。
国庆节的这天下午,法大操场之上,除了马上赢,跑步的人一共就10人左右。看见马上赢在跑道上一圈一圈的训练长跑,大家都司空见惯了,倒是哪一天在法大操场上看不见马上赢,大家会打听一下他是不是又去哪里参加比赛了!
今天下午的训练,是一个30公里的长距离节奏跑。没有于老师在一边,但是马上赢对于节奏跑的训练已经轻车熟路。事前准备了能量饮料和矿泉水,马上赢做完热身运动,就开始了长跑训练。
配速要求3分10秒,对于训练来说,这是一个非常高的要求。很多马拉松男子选手,就是在正式的比赛中,也就差不多跑这个速度。
而对于马上赢来说,他在日常的训练之中,核心节奏跑的配速要求,已经达到了大部分运动员比赛的速度。
如果让马上赢在比赛中跑3分10秒,他会感觉跑的很憋屈。
10圈,仅仅是初步的热身而已。马上赢的步伐相当轻松,呼吸平稳,心率也稳定在120左右,步幅适中,步频相对不是很快。一圈又一圈,都是非常稳定的速度,就是有差距,也在1秒2秒之内。
40圈,训练完成了大半,马上赢补充了一次能量和水,准备一次性完成剩下的训练。汗水挥洒在操场上,努力训练的回报,体现在马上赢日益增加的核心力量和速度耐力之上。
75圈,花费大约1小时35分钟的时间,马上赢完成了今天的训练。最后,又在操场上,慢跑两圈,恢复身体。
在学校里也没有其他的事情,马上赢收拾完装备,直接就回了明光花园。
洗漱了身上的汗水,换上普通的衣服,时间还早,马上赢拿起一本哲学书,看了起来。
结果,打开了书本,两张电影票滑落了出来。
捡起一看,马上赢忽然想了起来,这不是楼下邻居送的电影票吗?
10月1日晚上19:00点,那不就是今天。最近太忙,把这事给忘记了!
《星空传奇》,首映式!看这个画面,还挺震撼的,要不晚上去看电影?
马上赢心中开始琢磨,但是电影票有两张,自己一个人去,好像有点浪费。
青春兄弟也不在,找谁呢?要不找李可吧,看看他有没有空?
于是,马上赢拿起手机给李可发了一条信息。
马上赢:李可,在吗?
李可:在啊,小马哥,有事?
马上赢:我这有两张今天晚上的电影票,你青春哥也不在,你想看电影吗?我们一起去。
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