手机浏览器扫描二维码访问
“站好了,头上顶,似乎有个人拉住你的头发向上提,臀下坠,好像坐着一块烧红的铁,很烫,要不停的跃跃欲试,脚扎根,好像大树把根扎入泥土深处,扎得越深,越不容易被风吹倒,想象自己是老虎,面前有猎物,积蓄力量,随时准备致命一击。如果你扑不中,就会挨饿.........”
站好桩之后,欧得利不停的指点。
然后,他的手上拿了一根橡胶棒子。
啪!
突然一下,抽打在了苏劫的小腿肚子上。
苏劫忍不住闷哼了一声,连忙用力鼓劲到达这一块,疼痛才稍微减轻了一些。
噼里啪啦!
欧得利用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位,片刻之后,苏劫就已经遍体鳞伤,剧烈的疼痛,根本忍耐不住,但他还是咬牙坚持。
“现在动起来。”欧得利道:“用锄头向我进攻。”
“好。”苏劫用那一招挖地翻土的动作,猛烈进攻,锄头狠狠挖下,用尽全力。
但是欧得利的身法太快了,苏劫哪怕是再努力,都根本碰不到他的衣角。
而苏劫的每一次攻击,遭到的就是那橡胶棒子的抽打。
好几次,苏劫都不想练习了,太苦,太累,他想丢下锄头放弃,可在骨子里面的一种毅力,让他坚持了下来。
“停!”就在苏劫觉得自己快要晕死过去的时候,欧得利喊停了,在他身上被抽中的地方,涂满了活络油,然后开始按摩。
按摩的时候,也是撕裂刀割一般,死去活来。
不过,在经过了欧得利的按摩半小时之后,他身上的淤青散了不少。
“我的手按摩到哪里,你的哪个地方就鼓劲,减轻你的疼痛,这是横炼的诀窍。所谓是运气抗击打,道理很简单,就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道:“你要时时刻刻的注意,任何东西触碰你的身的某个部位的时候,那个部位就会高度紧张,风吹草动,立刻动弹,这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加,蝇虫不能落,也叫做有触必应。我击打你,就是要把你训练出来这种感觉,还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量,同时击打你的地方,都是一些神经元敏感的地方,你记住,和别人练习的时候,千万不能够这样训练,因为别人不知道轻重,很容易就会把你打伤。只有我,作为世界级的顶级格斗教练,才可以控制这种力道。”
欧得利敲打的方法也很有科学性,似乎是增加了身体的某种循环功能。
“好了,现在开始吃早饭。”
欧得利带着苏劫来到了厨房中,有热乎乎保温的粥,还有包子,另外牛奶,鸡蛋,更有几盘水果,果酱,鱼类等等,十分丰富。
苏劫已经非常饿了,似乎连一头牛都可以吃得下去。
不过,他仍旧是很细嚼慢咽。
吃完之后,他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位,吞咽口水,半小时后,又精力饱满了。
“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带......”
苏劫一听,就知道这也是残酷的训练,是属于武炼。
早上做关节操,是文炼,然后欧得利用橡胶棒全身拍打,这就是横炼。接下来,就是武炼,进行爆发力,肢体力量的训练。
整个一早上下来,苏劫从凌晨三点,训练到了早上六点,这才赶回学校,恰好就赶上了古洋的训练。
欲魔(审判) 恋爱全靠鬼【1V1】 穿到八零当“后妈” 我在大佬身边吃很饱 你欠我一个初恋 不正经修仙[简] 青葱的校园岁月 大清皇孙日常 丢人魅魔与混血神父 18R_woo18.vip 蓄意勾引(高H 校园 甜宠) 三国之最强喷子系统 秘爱成婚 夺娇 海贼王之轮回果实 撞入白昼 从修仙大学开始 丽妃【NPH】 春风藏情 趁醉装疯
杨曼的前半生就仿佛一个漏风的小口袋,所有的幸福都得要自己捂着,因为不知什么时候有风来,可捂着捂着总是要漏掉。可大风来了,她的一生彻底改变,原来口袋撑得太大,就会知道风漏得越厉害。我的葬礼办得好吗?一向如钢铁巨人的你,有哭吗?原来所谓的爱你,就是为了牺牲你。是我在尘世沉浮太久,以为看透的那些人生都是虚假的吧?渺小如我,强大如我,竟然就这样死了。你可曾怕过?怕我午夜梦回时分恨得能蚕食你所有的美梦?我诅咒你,诅咒你的余生噩梦缠身。。。不得好死。当她二世归来,换了新的身份,只愿安静度日,可最后还是招惹上同一个人,但她已经不是当日卑微的她,王者归来,势要登峰!如果您喜欢二世仙妻,别忘记分享给朋友...
陆无一睁眼发现世界变了。眼前的这一个世界没有绚丽的魔法,也没有发展到极致的斗气。有的,只有契约召唤怪兽的召唤师。而他正好就是这么一个召唤师,虽然还不是职业的,虽然他的初始召唤兽有点渣。但这都没关系,因为他带着挂!如果您喜欢开局召唤一只小骷髅,别忘记分享给朋友...
原本只是想安分守己当个加班设计狗,怎么就搞上事情了?原本只是想善心突发救个人,怎么就捡回个男朋友?原本只是谈个恋爱,撒撒狗粮,怎么就要被绑去结婚?我去,你给我这堆瓶瓶罐罐闹哪样?小女子不善用毒!那个,牧家九爷,你过来,惹了我还想跑吗?如果您喜欢千万不要招惹我,别忘记分享给朋友...
关于死亡红包群晚自习的时候,忽然发起一个群活动,参与互动的主角得到金钱奖励,而然,班里的混混马龙却得到惩罚,他死了,诡异的事情由此发生...
睁眼醒来,唐宇带着英雄联盟里面所有人物的能力和技能重生异界,会发生什么事情?比刀法剑术,我会剑圣亚索刀剑齐舞身姿比骑射箭术,我有艾希维鲁斯百步穿杨之法拼人数,我沙皇万千沙兵掘墓万千鬼灵人马的幽灵骑兵展示手段,我一百三十个英雄所有能力手段眼花缭乱!大陆上沉睡百年的武神,终究会再世,到那时,天地恸哭,万魔泯...
关于大佬甜妻宠上天十二年前,他救她一命,为了报恩,她决定以身相许,偷生他的宝宝!谁知睡错了人,竟和他亲大哥一夜错情。都说负负得正,她却是错错得对。N年后,她携天才萌宝回国,萌宝一心给她找个粗大腿抱,结果第一天母子两人就被大总裁抵在墙角拐跑我的儿子,必须再给我生一个!...