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当所有人都停止下了动作,凯文没有说淘汰什么的,只是让众人休息一下,准备接下来的第二项的体试,柔韧。
一个人的身体柔韧度是很重要的,特别是在野外求生,这种不知道会遇上什么环境的地方,在各种地方,身体要做出不一样的动作,这个时候身体的柔韧度就很关键了。
凯文蹲下身子,打开了讲台上桌子中的一个抽屉,从里面拿出了一个投影仪,又从口袋里拿出了手机,连接了上去。
大概几分钟后,凯文看众人已经恢复的差不多了,开始说明起了第二项体试,柔韧,的测试方法,当然程贺这个变态,自动被凯文忽略掉了,凯文还没有见过这种连做300个标准俯卧撑,不流汗不大喘气的变态,都没有疲倦的样子,当然也不需要恢复。
“那么,等一会,我会把手机里面的图片,投影到墙壁上,你们按照图片上的动作,做出来就可以的,时间是1分钟之内,那么准备开始了。”
这一次凯文没有让众人热身,刚刚的俯卧撑热身,难道还不够。
坐位体前屈,这是众人的第一个动作。
算是测试柔韧度之中最简单的动作之一了,坐下身子,双腿伸直双手与双腿平行,尽量的往下压。
第一个动作,在场的所以人都做了出来,不过标准不标准那就另外一说了。
和之前一样,凯文没有任何的评价,只是看着时间,时间一到,凯文会切换到下一个画面。
渐渐的,动作越来越难。
侧压腿、一字马、下腰……
前面还好,但后面的动作,做出来的人越来越少。
程贺自然是在做出来的人之中,他的身体虽然有一些僵硬,但他身体中的筋脉那些,因为内力运行的滋润,可都是远超正常人。
柔韧度,有一个很重要的东西,那就是筋脉,而很多柔韧度锻炼的前动作,其实都是为了扩张、拉开筋脉,为一些困难的动作做准备。
所以虽然程贺做的过程,可能不是很好看,但每个动作,也都是完好的完成了。
比起那些,痛得和小姑娘一样乱叫的大老爷们们,程贺表现已经算是很不错的,当然这里面也不是没有能人。
很难相信,有一个五大三粗的黑人,做起这些动作来毫不含糊,流畅异常,和他一比程贺显然在差了一些。
看着架势,应该是有专门练过的。
果然人不可貌相。
……
第二项测试很快就结束了,测试结束后,不少人都歪歪扭扭的行动异常的走出了房间,表示不再参加第三项测试,自动弃权。
他们表示,要赶紧回家躺着了,甚至有几个还要去医院看看,是不是筋脉拉伤了。
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