格格党

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第四百三十三章 教练到（第2页）

要你命三千。

方淮听到这个外号之时，决定不负达文西之美名，要努力搞发明创造，第二天就给他们的睡前小锻炼里加了一个800米小跑。

不是普通的800米，是分期付款的800米。

50米折返x8。

本来想搞100米折返x4来着。

场地有限，后院操场还没拓宽院墙，长度不够，只好过去50米冲刺，再冲回来，搞8趟，同样酸爽。

十个人分两组，冲回来就排到后面，最前面的，立马冲下一趟。

两组还要每天打乱人员，进行比赛。

比赛嘛，总得赌点什么。

浴室八个位置，十个人一趟洗不完，于是赢的那组做完全部睡前锻炼可以先洗澡，输了的就得全身汗哒哒等着，而且得晚个十来分钟睡觉，作为惩罚机制。

为了一个洗澡权，十几分钟的睡觉时间，也或许是男人的尊严，一个800米，两组争先恐后，甚至玩起了交接棒，冲到第八趟的时候也就十分钟不到，但这十分钟，能让一个普通兵原地开吐。

而对他们来说，这只是训前热身。

“文西，今天又发明了什么刑具折磨我们？”连序这个蔫坏的，也开始学着他们怪腔怪调起来。

方淮呵呵笑：“这就刑具了？培训班没听山猫说过？人家林冲那个反劫机中队，这也就是日常训练强度吧，还给你们中午休息时间，连魔鬼周都算不上。”

这话一出，大半的人露出忌惮神色。

能在这里的，大多都被各支队选去参加过培训班，提起林冲，那张充满攻击欲望的冷脸，加上夸张的爆发力，比方淮似乎更加可怕。

他们听连序讲过，就那个变态，居然经常被方淮压在第二。

这种感觉，给外表看着大大咧咧的方淮，兀地铺上了一层神秘气质。

而对于如今的方淮来说，提起林冲，虽不说轻描淡写，但已不是什么不得了的名词，就是比手上功夫，他只要全力爆发，也能让那个把自己按着兵器一般打磨了六载的人物在他面前失去光辉。

有层力量和体重比的临界点，如今已经被他突破了，就好比50斤的力拉35斤的东西，和60斤的力拉35斤的东西，绝不是简单相加的效果。

他偷偷测试过，现在的力量已经到了完全能在单杠上吊着休息的程度，只要加大握力，那他的力量已不能用单纯的多少个单杠之力来形容。

不过，还不够，相对力量，只是能让他能够控制自己的身体，做出一些夸张的动作，真正的救援，很多时候是在和重物对抗，和被救昏迷人员的沉重身体对抗，即使是操作一些笨重器材，用的也是绝对力量。

救援，不会因为他的体重量级只有一百五十斤而对他调配相应的分量，奥运会让他感触颇深，公认的人类硬拉极限是500公斤，奥运85公斤级的挺举也能到达220公斤，可以想象得到，如果拥有这么大的力量，还有对应的迅捷，他能在千钧一发的危险火场里为被困者创造多么大的生机。

他的身体极限，肯定要超过这个量级。

超越了比武这一步，他就要去挑战真正的力量极限。

练无止境。

方淮走在前面，声音传来。

“今天下午和晚上，好好把车操搞搞！明天三位教练就到了，一些发力动作和训练方法，让教练给你们好好调整一下！”

后面的队员们听到这话，又有些无谓地摆摆手。

“诶，这两年我们支队都在搞这套，每次集训都有教练来教我们，操法他们又不会，教来教去也就那点东西，都听腻了，我们自己都能去当比赛教练了！”

方淮闻言，停下了脚步，回头笑笑。

“这次的教练，可跟以前你们支队请那些俱乐部，公司教练不同！是我自己出钱请的，专门从河北秦皇岛飞过来，都是田径和十项全能的国家级退役教练！

有两位，现在还在体育总局的培训中心担任指导顾问，每一个人来一趟的薪酬，比你们九个人一年的工资加起来都高！

还有一位，是美国的著名大师级田径教练，兰迪亨廷顿，我从八月初就开始让人联系他，现在才请到！请他的价格，害得我爹都把我骂了一顿！

而且为了他，还得专门配个翻译！

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