格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第十七章 训练开始（第1页）

他这也算是一锤定音，其余的三人都没再发表意见。

申博鸿‘咔吧咔吧’将手中的苹果几下子吃完后，抹抹嘴站了起来，“走了走了，我们回去训练场，时间快差不多了。

”他看似如常，话里却难免带了几分郁闷之感。

石明也有些唏嘘，起身跟着走了出去。

陈玉刚看着这两人明显和来时心情不同，不禁有些疑惑，眼神看向了顾珩，“顾珩，难道陈立的妹妹真的很……嗯，那啥？”顾珩也在穿衣服，准备出去，闻言答道：“反正和她哥哥性格是南辕北辙，你到时自己看了就知道了。

”“连你都这么说了，看来情况不太妙啊！”陈玉刚摸着下巴说了句，再看手中的一些工作时，忽然有些兴致缺缺了。

他这会，似乎最该做的是去训练场，再次近距离接触一些那些菜鸟才对。

想到就做，他伸手将笔记本扣上，看向顾珩，“走，我和你一起去训练场。

”半个小时的时间一晃而过，菜鸟们这次都非常整齐的，在时间内站到了刚才解散的地方。

顾珩站在最前面，陈玉刚站在他一边。

熊飞扬与宋宁等人也都站在了一边，这次负责这次选拔菜鸟的教官都到齐了。

“训练今天正式开始，先说下规矩。

除了紧急集合之外，每天四点起来，四点十分集合。

早起第一个项目，负重越野，第一个月负重越野十五公里，时间限制为五十分钟，第二第三月负重越野二十公里，时间不变。

多用一分钟，加一分。

”人群中出现了倒抽冷气的声音。

今天的突袭集合跑步训练可是徒步，还是没有计时的，这样许多人跑的的都有些不是太轻松。

明天直接就改成了负重十五公里？这完成起来，岂不是要脱层皮？对于菜鸟们脸色的变幻，顾珩视若未见，继续道：“晨跑回来后，半个小时洗漱吃早点。

然后日常训练开始，首先四百米障碍第一月要求在两分半内完成，多一分钟加三分。

第二月三月，要求在一分半内完成，完不成加分。

”菜鸟们已经面如土色了，很多人腿肚子都软了。

这是日常的训练任务？他们就是每天爆肝也完不成吧？顾珩的话却还没说完，“第一月俯卧撑一分钟八十个，第二月三月一分钟一百二十个。

完不成的，依旧是加分。

”菜鸟们神色已经木然了，只看着顾珩自己在那说，最有自信的人，这会心中都有了绝望之感了。

“蛙跳训练进程与数目，和俯卧撑一样。

单双杠，第一月四百，二三月五百个。

还有一些举圆木，对抗，擒拿等，这些都不是计时的，便不多说了。

好了，日常规定内的训练就这些。

但是，我们教官偶尔有想法时，还会不随机的加一些东西给你们训练。

”顾珩说完后，目光也不看菜鸟们，只是背着双手沉声道：“所有菜鸟都有，全体右转，齐步走。

葬天风雨路  黑化男配是我同桌  那只报恩的小狐狸  药香小娘子：国师您又掉马了  DNF之失心少年  钟情何许  遥无可期  不愛醉大  表妹多妩媚（重生）  记忆目录  重生最强仙帝  虐待男主的代价  我对宿敌情深不寿？[穿书]  太子萧尘  超级锋芒  小妻吻上瘾  调教成爱（高H 1v1）  不愁醮（NP）  妈妈，我要嫁给他  [综]贝克街杂货铺