格格党

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第428章 地动山摇24(第1页)

不过,看破不揭穿,杨轶没有想挡人财路,反正他们有陈国强这个关系在,到时候让他帮忙挑个好教练就好。

今天的体验课,就是陈国强亲自来教。

兰州凯依然表现出了浓烈的兴趣,他还买了一套拳击服,从保镖手上接过袋子,便往更衣室钻去。

“杨轶,你不换衣服吗?”在等兰州凯的时候,陈国强笑着问道。

杨轶摇了摇头,微笑着指了指自己身上不显山不露水的运动服,说道:“这个也可以,体验一下而已。”

一会儿,兰州凯带着很强的气场从更衣室出来,只见他跟真的拳击手出场一样,穿着大红长裤,披着大红战袍,还带上了连衣帽子。

“来吧!”兰州凯兴奋地撞了撞拳头,叫道。

不过,第一次来,兰州凯还是没有买齐装备,比如拳套、头罩等等。

暂时借用拳击馆的拳套,头罩不用,因为还轮不到实战环节。陈国强教他戴上,杨轶也跟着戴上一对拳套。

上了拳击台之后,兰州凯将战袍脱下,交给台下的保镖。

结果,一转身,兰州凯就冻得有些哆嗦,果然是帅不过三秒!

这春天的气温还是有点低,兰州凯就穿了一件背心拳击服,胳膊露在外面,白花花的肥肉在抖动,但这么厚的脂肪,一点防寒能力都没有。

“来,先跟我做一段热身运动,做完,身体活动开了,热量上来,也就不会觉得冷。”陈国强经验丰富,立刻带着兰州凯做起了热身运动。

杨轶在一边,他倒没有端着自己的架子,既然是陪兰州凯一起来体验的,他也便把自己当成了新手,老老实实地跟着热身。

头部运动、肩部运动、肘部运动,这些倒还算简单,但到了前后压腿以及侧压腿的动作时候,兰州凯就有些做不下去了!

只见他勉强屈膝,但腿劈叉开一点之后,就再也沉不下去,胖乎乎的大象腿,在拼命地抖着,终于,他坚持不住,往后一屁股坐在了拳击台上。

“不行,不行,这个太高难度,对我来说。”兰州凯摆了摆手,不过他还是带着羡慕的眼神看了一眼旁边轻松下腰的杨轶。

学不来啊!这么好的柔韧度。

陈国强还是有办法的,他从拳击台上钻出去,拿了几根跳绳过来,笑着说道:“老兰,你跳绳应该没有问题吧?当然,也没让你跳很多,一组十个,做完一组喘口气,再做下一组,一共三组,能完成吗?”

跳绳对于兰州凯来说,还是很有问题的,毕竟身材和体重摆在那,所以陈国强才给了他一个这么低的要求,还帮他将跳绳弄到最大的长度。

“我试试!”兰州凯咬了咬牙,接过了跳绳。

“我不用。”杨轶却跟给他也递了一根跳绳的陈国强摆了摆手。

杨轶知道跳绳是最好的热身运动,但他不想给兰州凯太大的刺激,这次来健身中心,是为了陪兰州凯尝试一下拳击项目,帮他减肥的,又不是为了争强好胜,打击兰州凯的信心。

只见兰州凯手腕甩动跳绳,然后奋力地蹦了起来。

跳得不高,可是刚好跳过了甩到脚下的跳绳,时机很不错!

不过,下一秒兰州凯的落地,杨轶和陈国强都感觉到整个拳击台都震了一下。

“嘭”,也不知道拳击台有没有被踩出一个坑,反正有种地动山摇的感觉!

空城  狂文证道  我真是星球最高长官  绝世军神零计划  假戏真作,总裁请放手  横扫大千  江月窈窕  这对cp我从小嗑到大  不饶岁月  以婚谋爱  约见都市  和死对头共享系统的日子[快穿]  美女总裁的贴身神医  我听闻,你始终一个人  先婚后爱:重生后我被前夫死对头宠上天  糕点师  暧宠之肆爷的神秘娇妻  死对头他超甜的  妾心如宅(全3册)  有人醒在我梦中(青少年文学读本·中国当代作家作品精选)  

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